女性到了更年期就是有许多麻烦找来，如何顺利度过这个期，是每个女人必须要考虑的问题。

多吃对身体有利的水果应该是女人要知道的知识：
 
 
　　 　　枣：

自古以来就被列为养生健身的上品之果，营养价值比其他水果要高。

具有补益脾胃、养血安神、滋补身体之特殊功效。
　　
　　       核桃：

素有"长寿果"之美称，是滋补身体的佳果。祖国医学对它的养生作用早有记载，

认为它有"补肾固精，补气养血，通润血脉，温肺润肠，固牙黑发"等功效。
　　
　　        荔枝：

形色俱美，质娇味珍，古人推崇为果中佳品，称其为仙果、佛果，

是民间一向喜用的滋补果品。有生津、补气功效。
　　
　　      桂圆：

古称龙眼，向与荔枝齐名。营养价值远在一般水果之上，自古与荔枝一样被称为滋补佳品。

明代医家李时珍说："食品以荔枝为贵，而滋益则龙眼为良。"清代名医王士雄赞赏其为"果中神品，

老弱宜之"。有开胃益脾、补虚长智之功效，对贫血、心悸、失眠、健忘、肠风下血等症有疗效。