例行检查：

1）验尿（糖+蛋白质）：正常

2）体重：比上月增加4磅，还不错，不过总增加量已经很可观了。医生说，增长得很快哦。唉，孕中期以后吃的真的不多，吸收太好了，拦也拦不住。仍不放弃整个孕期30斤的宏伟计划。

3）血压：正常

4）宫高：正常。上次说宝宝有些偏大，这次量了说参数符合孕周，还说宝宝长得很规律，很好。

5）胎心：144次/分钟。听完我讶异极了，从来没见过这么“持之以恒”的小家伙，连着三个月三次测胎心，都一模一样。连医生都笑了，说“是嘛？”葡萄爸说：“证明咱是个性情稳定的宝宝。”这像TA的淡定爸！

医生问，开始报名产前班没有？我说，有啊，上D College的课。她又问，你先生跟着一起去吗？我说，对呀。她满意地笑了。

我问医生，现在能确定宝宝的胎位吗？医生说，现在还太早，小家伙还在游来游去，没固定呢。不过医生在找胎心的时候，双手在我肚脐稍下一点的地方一左一右拦着摸了摸，然后就在两点中间一次顺利地找到胎心，所以我想，宝宝大概是横在里面吧。现在小家伙用力踢我的时候，往往是在肚脐右侧，当妈的幻想着TA的头躺在左边。

我猜这次最主要的是要开糖筛的单子，也就是筛查孕妇是否有孕期糖尿病，一般在24周至28周之间进行。果然，医生给开了三周后、也就是27周的化验单，项目是 Gestational Diabetes Screen (1 hour post 50g)。国内姐妹们都说要空腹，我问了医生，她说可以吃东西，不需要空腹。但为了可以一次过关，从网上找了些检查前的食谱和注意事项，一并贴在这里吧：

注意事项：

a. 检查前两周减少淀粉（面食）、糖份的摄入。尽量少的食用主食，每餐主食量应小于2两（即少吃面食，米面等主食一天最好不超过半斤）。早晨最好不要喝大米粥，可以用牛奶来代替。

b. 不吃高油脂食品，尽量不吃含糖食品，这里的含糖食品指的是不经过任何转化，直接能被人体吸收的含有精糖的甜食、饮料，甚至是水果，例如：巧克力、可乐、荔枝、甘蔗、大量的西瓜等。

c. 水果要限量,尤其是含糖量高的水果（水果改成猕猴桃、黄瓜、番茄等糖份不高的。要分散在正餐之间的时间吃）。鸡蛋不要放在晚餐吃。

d. 多吃蔬菜，每日不少于500克，以补充维生素和纤维素。

e. 多饮水并适度运动。饭后多散步以消耗掉过多的糖份。

少食或忌食食物：

A.精致糖类：白砂糖、绵白糖、红糖、冰糖等。

B.甜食类：巧克力、甜饼干、甜面包、果酱、蜂蜜等。

C.高淀粉食物：土豆、山芋等。

D.油脂类：花生类、瓜子、核桃仁、松子仁等。

E.熬煮时间过长或过细的淀粉类食物，如大米粥、糯米粥、藕粉等。

经典食谱

早餐：牛奶220克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克

早点：咸切片面包

午餐：炒苋菜150克、冬瓜肉片汤125克、莴笋炒肉片125克、二米饭100克

午点：黄瓜150克

晚餐：红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克

晚点：西红柿150克

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早餐：煮鸡蛋50克、牛奶220克、麦麸面包60克

早点：花卷30克

午餐：米饭100克、黑木耳烩豆腐70克、萝卜丝汤150克、青豆虾仁70克

午点：橙子150克

晚餐：鲜蘑清汤90克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、炒苋菜150克

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早餐：煮鸡蛋50克、花卷50克、拌黄瓜80克

早点：咸切片面包50克

午餐：清蒸鲈鱼100克、二米饭100克、冬瓜汤110克、菜花炒胡萝卜150克

午点：桃子

晚餐：煎饼50克、炒青菜150克、芹菜炒香干130克、烧鳝段80克、荞麦粥50克

晚点：牛奶220克

俗话说哪壶不开提哪壶啊，这些天馋巧克力、冰淇淋馋得厉害，但都忍住了没买没吃。昨晚实在太想吃巧克力了，简直到了牵肠挂肚的地步。临睡前宠自己一小下，热了杯牛奶，然后放了一小勺可可粉，冲出点巧克力的意思，满足地喝了。谁知今晨梦见我在家中找到一个两三年前的过期巧克力盒子，里面有精美却碎掉的巧克力，大约五六块，各式各样的，梦里我明明知道过期了，还是忍不住，一点点捏着渣都给吃了，味道有些怪。呜呜呜，馋成这样了都！看来要拿出当年禁食祷告的劲头了（那会儿禁食祷告晚上常梦到烤鸡……）。