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【妈咪育儿】吼孩子的妈妈，并没有那么糟糕，努力卸下情绪的包袱
(2020-05-26 09:51:30)
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育儿妈咪育儿情绪包袱诚恳道歉交情沟通杂谈 |
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再优秀的妈妈，也会有负面情绪；修行再好的妈妈，也会有暴脾气的时候…其实，谁心中的压抑，都需要一个发泄口；吼孩子的妈妈，并没有我们想象的那么糟糕，一定要努力卸下情绪的包袱。这是上周五发生在我们家的事情…
（带着兄弟俩一起去散步）
崇尚正面管教，也成为家长导师的妈妈，一直在告诉自己和爸爸，对兄弟俩一定要“坚定而温柔”（Kind and
Firm），但真正付诸实践，还是小有难度的，这“坚定”，不难，很容易就可以做到；但这“温柔”，却是小有难度的，尤其是面对5岁和7岁的两位小男生。
上周五（5月22日）的晚餐前，因为一点点小事，妈妈积蓄了很久的负能量，一次性爆发，不但开始了“河东狮吼”，而且眼泪有如决了堤的洪水一般倾泻千里。妈妈也自责，妈妈更愧疚，但晚上睡觉前，冷静下来，仔细想一想：
再优秀的妈妈，也会有负面情绪，也需要一个发泄口；谁都有七情六欲，吼孩子的妈妈，其实并没有那么糟糕，还是卸下这情绪的包袱吧！
冷静下来，诚恳道歉，与兄弟俩推心置腹地亲情沟通，一个大大的拥抱，问题全解决了，妈妈依旧是最棒的妈妈。
【负面情绪的一次性爆发】
今天的故事，要从早晨说起，妈妈的这篇文章：越催越慢，越说越倔，误入了哥哥设的“怪圈”，怎么办？（点击标题，即是原文分享）
已经说到，为了以一份平和的心态，开始一天的生活，妈妈每天早晨都会起得很早，然后在后院坐一下，呼吸新鲜空气的同时，也完成一些自己的事情，比如说读书，再比如说写文。
周五的早晨，亦是如此，妈妈提前一个小时就起床了，在后院调整好一天的心情，眼看着是兄弟俩起床和早晨的时间了，带着电脑进屋。本想，迎接妈妈的应该是兄弟俩在洗漱，爸爸在厨房准备水果，但…
刚一进门，就是哥哥的一声尖叫，紧跟着是爸爸的一声怒吼“闭嘴”！接着小弟弟也不甘示弱…妈妈顿时心中怒火丛生，但还是一忍再忍，只是轻声地问了一句，“你们可以不用这种方式开始一天的生活吗”？
（图片来源于网络）
小弟弟倒是出来打圆场，说了句“我要吃早餐喽”！然后就安静地坐在了餐桌旁；而此时的爸爸和哥哥，不但充耳不闻，而且依旧你争我吵。妈妈还是忍！
接下来的一天，午餐时继续大吵大闹，父子唇枪舌战；兄弟俩请帮忙，爸爸不是不情不愿，就是怨气冲天；妈妈问爸爸一个问题，也是一副不厌烦的态度…好，这一切，妈妈全当没看见，没听见，一切都是一个字：忍！
晚餐前，兄弟俩自己在客厅玩，玩得兴奋了，声音也跟着大了起来，妈妈悄悄地提醒两个小朋友，“爸爸还在工作，你们要小声一点哦”！音调是有所降低，但…不出5分钟，又恢复了激动加兴奋。
此时爸爸出来大吼一声，“你们不知道声音小一点吗”？那声音，真是比兄弟俩高出几十倍。积蓄了一天负能量的妈妈，此时再也忍无可忍了，但还是选择与爸爸同一条“战线”，也开始提高嗓门，冲着兄弟俩“吼”起来，“说了多少遍，要小声，要小声，你们就是不听，非要等他出来吼，你们就开心了吧？收拾起来，不要玩了”。
【“感谢”之言击溃了妈妈】
妈妈“吼”完，其实自己也后悔了，但今天真是一忍再忍，最后这实在是忍不住了。兄弟俩倒是知道自己犯了错，一声不吭地一起收拾玩具，收拾好，也不用妈妈说，哥哥回了自己的房间，弟弟去了书房，两个小朋友各看各的书，家中又恢复了安静。
但妈妈此时的心，却是不安静的，是自责，是愧疚，更是一种无以言表的烦躁，一股强烈的无助感向妈妈无情地袭来。想哭，但又觉得欲哭无泪；最后，还是努力再努力，静下心来，有条不紊地准备晚餐。
（图片来源于网络）
每日餐前，我们的例行“公事”，就是每个人要说一句感谢的话语，可以感谢任何人做的任何事情，也可以说一些非常一般的感谢，如：“感谢如此严重的疫情时期，我们全家还是非常安全的”。
但这一天，童言无忌的小弟弟，说的是，“感谢妈妈冲我们吼”！刚调整好的心态，顿时崩溃了，妈妈再也忍不住了，眼泪如决堤的洪水般一涌而出。其实，5岁的小弟弟，应该是说者无心的；但妈妈，绝对是听者有意的。
爸爸的吼，你为什么只字不提？今天偏拿妈妈“开涮”？难道今天大家都和妈妈有仇吗？但后来仔细想一想，我们每天都要感谢一些特殊的事情，也许…爸爸的吼，是每天的常态，没有什么特别之处；而妈妈的吼，就是一种“标新立异”，懵懂无知的小弟弟，觉得“这就是今天的特别之处吧”！
【晚上睡觉前的冷静思考】
哥哥递来了纸巾，爸爸送上了冰水，擦干眼泪，喝口水，这晚餐还得继续啊！因为妈妈的心情，因为兄弟俩要看电影（每周五晚上都会在家看一部电影），于是晚餐，也是草草结束。
妈妈收拾好厨房，根本无心看电影，于是，搬把椅子，拿本书，去后院“乘凉”吧！实则是耐着酷热，忍受着蚊子咬。给好友送上一份提前了几天的生日祝福，本想就此聊聊天，但想到大家都在忙碌，妈妈还是“收敛”一些吧！于是这到了嘴边的委屈之言，又被活生生地咽了下去。
此时的父子仨人，都在看电影，经历了晚餐前的河东狮吼，现在真的是没有心情，更没有耐心，只是盼着睡觉时间早点到来，才有机会一个人静下来，毫无打扰地冷静思考一下。
（图片来源于网络）
思考什么？其实是妈妈的一种自我宽慰与解脱吧！
妈妈也是个普通人啊，普通人就有七情六欲呀！如果没有脾气，更不生气，那还是个正常人吗？永远温柔而不生气、更不吼孩子的妈妈，要么是神仙，要么是后妈妈！但妈妈…都不是呀！
兄弟俩大吵大闹的声音，本来就已经搅得妈妈心里乱糟糟，再加上爸爸的一声吼，妈妈有负面情绪想发泄，这也是再正常不过的生理反应吧？是再怎么修行也无法避免的。
也正如妈妈育儿中的一分为二，详情见这篇文章：“你可以生气，但不可以打人”，一分为二地接纳与拒绝（点击文章标题，即是原文分享）
情绪本身，并没有错，即使是愤怒而消极的负面情绪，也是没错的。会错的，只是我们处理情绪的方式。（妈妈先来说“泄愤的两条原则”，再来继续反省哈）
【泄愤必须坚持两条原则】
妈妈经常告诉兄弟俩，今天也要告诉自己的是，我们并不是“不要生气”，而是要调整由生气而带来的行为，也可谓是“泄愤的方式”，才是我们需要自我控制的。
也正如今天的妈妈，不是不能对兄弟俩表达自己的负面情绪，更不是不能让兄弟俩知道妈妈心中的烦躁，只是，妈妈一定要有底线，一定要坚持原则。不过，妈妈今天可是没有超越“原则”哈！
（图片来源于网络）
第一条原则：不可以动用暴力。这一点是绝对不可以的，不仅仅是因为在美国，对小朋友动用暴力，会有法律的惩罚；而且也是因为，这不是解决问题的方法。在妈妈怒气值爆表的情况下，暴力“制裁”，是解了妈妈心中的怒气，但并达不到教育的目的。
第二条原则：不进行语言攻击。妈妈生气，心中烦躁不已，对兄弟俩严厉地训斥几句，再就事论事地大吼几声，这些都是没有问题的；但万万不可的则是，以语言来贬低或侮辱兄弟俩，伤害小朋友们的自尊心，甚至使用威胁性的语言，语言的杀伤力不亚于暴力行为。
【妈妈努力卸下情绪包袱】
不幸中的万幸，今天的妈妈，虽然开了“河东狮吼”的杀戒，但还是坚持自己的“泄愤原则”。冷静下来想一想，处理负面情绪，最好的办法，真的不是随意发泄，更不是压抑于心中，而是应该顺着这种感觉，找到真正的情绪发源地。
那么，妈妈今天的怒气与烦躁，这源头，到底是什么呢？是近来的忙碌生活？是疫情宅家的郁闷心理？是兄弟俩转学的恋恋不舍？还是与爸爸相关的种种因素？（再埋一个伏笔，等下有机会与兄弟俩聊一聊）
（图片来源于网络）
其实，也正是今天的这件事，让妈妈明白了一个道理，育儿之路，也可谓是妈妈的修行，我们可以努力地不打不骂，不吼不叫，但这生气和消极情绪…是无法完全避免的，该生气的时候，还是会生气，这是正常的生理反应。
妈妈也努力地劝慰自己，不要因为对兄弟俩的“吼”而自责，一定要卸下这份情绪的包袱。其实，偶尔吼一下，真的没那么可怕，妈妈也正是用这种方式，告诉小朋友们：现在的妈妈，真的很生气；现在的妈妈，心里真的很烦躁。
妈妈想，等明天的时候，和兄弟俩好好地聊一聊，再诚恳地道歉，这事也可谓就此结束了吧！自己还是要早早睡觉，保持一份精力与体力，备“战”明天更多的挑战。
【雷电交加中的亲情沟通】
我们母子沟通的机会，没想到提前到来了，午夜时分，雷电交加，一个响雷，妈妈真是感觉房子都会被劈成两半。赶紧去兄弟屋里看一下吧，虽说两个小朋友今天是一起睡，但如此的响雷，会不会害怕呢？
将兄弟俩接到妈妈的卧室里来睡，然后响雷一个接一个，我们母子仨人，谁也睡不着。于是妈妈想，那我们干脆一起来聊天吧！也正是趁这个机会，把下午发生的事情，一起来聊一聊。
（图片来源于网络）
妈妈问，“今天晚餐前冲你们吼，是不是很生气”？弟弟不语，哥哥说道，“刚开始的时候，是有一点生气，但后来我们就知道，真的是因为我们太吵了”。
妈妈也接着说道，“是这样的，但还有一些事情和心理话，妈妈也想和你们说一说，正好爸爸不在，我们现在可以聊天吗”？一般来说，兄弟俩和妈妈的聊天，都不喜欢爸爸的加入。
对于最近的负面情绪，妈妈也毫无掩饰地都告诉了兄弟俩，先是因为宅家两个月的郁闷，再是兄弟俩不得不转学的留恋之情，接着是爸爸吼的“功力”更胜一筹，经常忘记关车库的灯，家里的很多事情，不是不管不问，就是一句“我也不知道”，然后便没有下文了......
妈妈是无奈，更是无助，这种负面情绪，也是在心中积蓄多时的了，今天一股脑儿地向兄弟俩一吐为快。
【亲子交流贵在以诚相待】
妈妈真不知道，小弟弟是否理解了今天的聊天，但哥哥应该是明白的。说到动情之处，妈妈居然再次落泪了，没想到哥哥居然来了句，“妈妈，我抱抱你，我们以后会听你的话，也会让爸爸一起帮忙的”。
（图片来源于网络）
结果，妈妈又哭了，不过，这次是被哥哥感动哭的，是温暖又幸福的眼泪。其实，白天的妈妈，还有和兄弟俩在一起时的妈妈，都是努力做到开心快乐，与大家嘻嘻哈哈，但这些负面情绪，一直积蓄在心，想着独自来消化，但没想…
原来，坦率一点，也是让兄弟俩知道，妈妈也有脆弱的一面，也没什么大不了的，妈妈也不是超人，是一种向两位小男子汉的示弱，更是以此而拉近了彼此的距离。
母子交流，贵在以诚相待，小朋友们的理解能力，远比想象中强得多；有了此次的经验，也可以说是教训吧，妈妈真正明白了，以后和兄弟俩相处，还是应该多一些互动，真诚一点，放松一点，展现一个真实的自我，也可以有效地避免如此的大“爆发”。
妈妈更是借此机会，以自己的行动教会兄弟俩，有什么事情，有什么心情，好的，不好的，正面的，负面的，都一定要及时沟通，以一种积极的方式“发泄”出来。
聊完后，兄弟俩一起给了妈妈一个大大的拥抱，然后哥哥说，“好了，不打雷了，我们也该睡觉了，妈妈，你还是我们最棒的妈妈，我们一定努力做你最棒的儿子们”；说完两个小朋友还互击双掌来了个“Hi-Five”。
妈妈想，今夜的梦，会不会更甜蜜呢？
妈妈最后语：谁说吼了兄弟俩，妈妈就不是好妈妈了？接受事实，诚恳道歉，努力改正，妈妈依旧是兄弟俩心目中最棒的妈妈。没错儿，拥有一个情绪稳定的妈妈，对于小朋友们来说，是很重要的，而且妈妈也在努力创造一个平和而安宁的环境，但…妈妈也是个普通人呀，100%好情绪，是不现实的，更是不可能的，还是将真实的一面展现给兄弟俩吧！
“明亮-妈咪”：美国认证正面管教讲师（CPDPE），留美工商管理硕士（MSBA），育有一对可爱的中美混血宝贝，生活中特别关注中西育儿之异同，崇尚快乐自由、顺其自然、寓教于乐的美式轻松育儿理念，多篇文章发表于国内外知名育儿杂志。
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