【美食秀秀】点赞率最高的快手早餐,图片虽陋,食物却美味又营养
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眼看着新的一学期又开始了,很多妈妈不但为每天早晨起床而头疼不已,更为每日早餐而伤透脑筋,不是没时间准备,就是准备了小朋友也不喜欢,再就是有点黔驴技穷,不知道该准备什么?
(图片来源于网络)
其实,悄悄告诉你,我们家的早晨,不但没有“起床如打仗”,而且还非常得有条不紊,妈妈的杀手锏,在这里:
再来看看我们家兄弟俩的早餐吧,是不是很简单?是不是很营养?是不是又很美味呢?一日三餐中最重要的一餐,是绝对不可以怠慢的,妈妈今天就来与大家一起分享我们家点赞率最高的早餐,也是妈妈经常为兄弟俩准备的快手餐。(注:以下图片没有时间先后顺序,而且妈妈以介绍主食为主)
起司三明治(烤箱版):这款三明治,在西餐厅里称为“Grilled Cheese
Sandwich”,做法很简单,就是两片面包,中间夹一些喜欢的起司。省时省力,妈妈是放在烤箱里烤的,两面焦黄,中间的起司融化,就完工了。从准备到烤制完成,最多10分钟。
(起司三明治)
香蕉华夫饼:一粉多用,同一种西式小蛋饼的混合面粉,在平底锅里摊,就是美国人称为Pancake的小蛋饼;在华夫饼机里做,就成了华夫饼。原材料也非常简单,混合面粉,加鸡蛋,再以奶代替水;妈妈还在里面加了香蕉泥。从准备到出锅,一张饼大概2-3分钟吧!
(香蕉华夫饼)
鲜肉大馄饨:妈妈亲手包制的鲜肉大馄饨,有猪肉、鸡肉和虾,兄弟俩是超级喜欢。一般来说,妈妈会去超市买馄饨皮,然后自己准备馅,再包制,会一次性多包一些,然后放在冰箱里冷冻起来,做早餐或应急餐,都是非常方便的。如此之大的馄饨,兄弟俩每人12-15个,没问题。
(鲜肉大馄饨)
起司鸡蛋卷饼(Cheese
Burrito):这是妈妈的创意做法,墨西哥薄饼,一般来说,是用来卷肉类和豆类吃的,而妈妈则以中餐的方式,做成起司鸡蛋卷饼,具体做法,有图示,也是非常简单而快捷。
(起司鸡蛋卷饼)
(起司鸡蛋卷饼的做法)
火腿蛋炒饭:加了火腿和鸡蛋的炒饭,就不必多说了吧?不过…出于兄弟俩都不喜欢吃菜花,貌似米饭的“白米”,实则是菜花粒。一碗如此的蛋炒饭,有⅔是菜花,以假乱真,是不是一大高招?
(火腿蛋炒饭)
手工大馒头:这也没什么需要多说的,手工大馒头,偷懒的妈妈,也是每次会做很多,蒸好,放凉,然后进冰箱冷冻,早晨放入蒸锅蒸15分钟即可。一边蒸馒头,一边准备早餐的其它食物,也可谓是双管齐下,各不耽误。
(手工大馒头)
鸡肉蔬菜煎饺:饺子,也是妈妈自己包的,馅是鸡肉和蔬菜(应该是白菜),头一天晚上先煮好,放在冰箱里过夜,第二天早晨用平底锅煎。妈妈觉得,煮好的饺子,在冰箱里放一夜,第二天煎出来的口感更棒。
(鸡肉蔬菜煎饺)
简易小麦圈:好吧,妈妈承认,今天的早餐比较偷懒,一碗小麦圈直接打发了。麦圈加牛奶,外加水果和坚果,感觉简单也不失营养;而且偶尔换换口味,兄弟俩也是非常喜欢。
(简易小麦圈)
蔬菜鸡蛋饼:这是妈妈们都会做的一道主食吧?鸡蛋居多,面粉偏少,里面加了意大利青瓜、胡萝卜、虾皮,而且是以鸡汤代替水来和面。果汁是两杯菠萝汁,奶制品是酸奶。(如果没记错,这天早餐时临时发现家里的豆奶没有了,所以只好以果汁和酸奶来应急)
(蔬菜鸡蛋饼)
腊肠炒面:炒面,不但是兄弟俩的最爱,而且爸爸也很喜欢,尤其是妈妈自制的新鲜面条,应该是鸡蛋面,做成炒面,口感更劲道。炒面里加了腊肠、白菜和胡萝卜;兄弟俩每人一盘,而爸爸妈妈吃的时候,又加了很多的辣椒。
(腊肠炒面)
鸡汤肉丸面:冬日的早晨,来一碗热乎乎的鸡汤面,是不是很舒服?鸡汤煮台湾油面,里面加了白菜、胡萝卜和肉丸,肉丸应该是鸡肉的,因为哥哥最喜欢的肉是鸡肉。
(鸡汤肉丸面)
妈妈最后语:妈妈不是美食家,更不是摄影师,再加之每天早晨的时间有限,因此照片都是匆匆而拍。拍照可以马虎,但食物却不可以怠慢,兄弟俩早餐必不可缺的四大元素是:奶制品,主食谷物类,鸡蛋,水果;只需动动脑筋,变变花样,一周7天,每天早餐不重样,就是手到擒来之事。(注:文中图片,有些元素并未入镜)
“明亮-妈咪”:美国正面管教导师,留美工商管理硕士,育有一对可爱的中美混血宝贝,生活中特别关注中西育儿之异同,崇尚快乐自由、顺其自然、寓教于乐的美式轻松育儿理念,多篇文章发表于国内外知名育儿杂志。
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