想必很多妈妈都为家中小朋友的挑食与偏食而伤透脑筋，其实说心里话，目前的弟弟，在饮食方面真可谓是来者不拒的十足小吃货；而哥哥呢，也许也是因为处于第一个叛逆期，再加之自主意识的不断增强，确实有点小挑食，妈妈给予充分理解的同时，也有朋友问及妈妈如何应对，在之前题为“充分理解与积极应对小朋友的挑食”和“狡猾妈妈如何忽悠挑食的小朋友”两篇博文中，妈妈也有很多的分享，那么今天再就一些朋友的新问题，做更多的分享。

【儿医支招】记得兄弟俩的儿医之前说过，小朋友都是一天一个样儿，尤其是在饮食方面，也许今天是什么都吃，而明天就是什么都不吃，这种现象都是再正常不过的了；而且，小朋友挑食偏食的现象，随着年龄的增长，都会自然消失的（除非那些在饮食方面存在问题的小朋友），也许历时几个月，也许历时几年，因此妈妈们根本不用担心， 以一种轻松而不焦不躁的心态应对就好。其实妈妈也一直是在如此做着，因此对于哥哥的小有挑食，不恼也不怒，顺其自然，任其发展。

【营养缺乏】有的小朋友可能只吃几种自己熟悉的食物，而对于其它的任何食物都无从问津，于是妈妈们便担心会不会营养缺乏。记得兄弟俩儿医的建议是，对于小朋友每日每餐的饮食，妈妈都记录一笔，一个星期下来，综合考量，就会发现小朋友的综合饮食情况还是不错的；而且兄弟俩的儿医也说，很少有小朋友可以达到理想状态下的饮食，对于大多数小朋友来说，只要保证钙和维生素D的摄入，就可以健康成长，而且这两种微量无素的来源很简单，牛奶、起司、酸奶以及含钙食物（如虾皮、排骨汤），这些都是比较容易被小朋友们接受的日常饮食。

【拒吃则饿】有朋友问妈妈，如果哥哥拒绝进食，怎么办？妈妈的回答很简单，不吃就饿着呗！饿一餐两餐，甚至一天两天（儿医之言），没有任何问题；但妈妈们一定要和小朋友明确的一个问题则是，如果不吃餐桌上的食物，就没有任何其它食物，必须等到下一餐才可以吃，千万不要因为小朋友要求吃什么，妈妈立马去做。当然，也有例外之时，如果两餐之间，妈妈发现哥哥确实很饿了，但还在叛逆般地说着“不吃”，偶尔地，妈妈也会给哥哥一些蔬菜或水果；如果哥哥继续拒绝，妈妈不急也不躁，那就乖乖地等下一餐吧！

【乱扔食物】也有朋友问妈妈，如果小朋友乱扔食物，怎么办？其实这点倒是发生在弟弟身上的次数更多一些，妈妈觉得，可以分两点来考虑吧：1.弟弟可能还在学习因果关系，不吃或扔食物的结果是什么？饿肚子；2.也许小朋友真的是吃饱了，或者就是对餐盘里的食物没有兴趣，那好，这餐就结束了，妈妈将食物收走。如果妈妈将食物收走，弟弟还要吃的话，那么妈妈一定会严肃地对小朋友说，“要吃就不能再扔食物”，一般来说，弟弟就会乖乖地吃；如果弟弟还有想扔食物的举动，妈妈会在发现苗头的第一时间将食物收走，不管弟弟再哭再闹地要吃，也不再给了（这也是因果关系的学习吧）。

【厌倦重复】虽说哥哥是个固守成规的小朋友，总是喜欢那些自己熟悉的食物，就如早餐，妈妈烤的蔬菜面包，可以连续几个月吃而不厌，但就在前不久的一天，小朋友居然提出来“明天早餐想吃馒头”，想必也是对于重复的早餐而心生厌倦之情了吧！但也就是两天馒头早餐之后，哥哥又继续吃回了蔬菜面包。因此对于哥哥以往喜欢而现在拒绝的蔬菜或水果，妈妈要么暂停一段时间再给小朋友，要么每餐在小朋友最饿之时，先给这些水果或蔬菜。

【不愿尝新】虽说哥哥偶尔会【厌倦重复】，但总体来说，哥哥并不是一个愿意尝新的小朋友，对于一些菜，最初接受的烹饪方法，就一定要坚持下去，如四季豆，先入为主的做法是加了酱油和虾仁的，那么哥哥只吃这么一种做法的四季豆。鉴于这种情况，妈妈一般会让哥哥先少量尝试一些别的做法，而且会改变一下形状，如将四季豆切成丁炒肉沫，给哥哥一个“此豆非彼豆”的错觉，很多时候，出于一种好奇，小朋友也就接受了。

妈妈最后语：说到不焦不躁、轻松心态，很多妈妈可能会说，哪有那么容易？每天家里都要因为孩子的吃饭问题而闹得鸡犬不宁，其实这也是一种适得其反的效应，如果妈妈们太关注吃饭这件事情，无形中会让小朋友们觉得吃饭是件很可怕、很讨厌的事情，从而会更加增强小朋友的抵触心理。而且呢，很多妈妈会认为边看电视边喂饭，趁小朋友不备而喂进一口，但殊不知，在准备吃饭之时，妈妈们应该简化吃饭的环境，关闭电视等一切娱乐设施，让小朋友将注意力转移到食物上去。很多的时候，小朋友吃饭的习惯，是受爸爸或妈妈心态的影响；总而言之一句话，别把小朋友的吃饭问题看得那么重要，为自己平添很多不必要的烦恼与压力，饿了他们自然会饥不择食地狼吞虎咽。