材料：

A.菠菜汁55克、普通面粉100克、干酵母1克 B.苋菜汁55克、普通面粉100克、干酵母1克（红曲粉少许，可加可不加） C.胡萝卜汁55克、普通面粉100克、干酵母1克

做法：

1.备料；

2.将A、B、C材料中的三种材料分别揉匀，揉成光滑的面团，盖上保鲜膜饧10分钟；

3.三种材料分别分割成8克一个的小面团若干个，盖上保鲜膜松弛5分钟，搓成长条形；

4.取其中一份三色长条，头部捏紧；

5.编成3股辫；

6.用双手手掌将辫子稍微搓长搓细；卷起呈棒棒糖形状，插上食品用棒棒糖棍（可进烤箱或蒸汽锅的）；

7.放在温暖处，松弛20分钟；上锅蒸13分钟，关火焖5分钟；

8.补充苋菜如何取汁：将苋菜洗净加入适量清水放入锅中，中火加热渐渐至红色苋菜汁出现，过筛冷却用。

小贴士：

1.要想馒头做出来光滑，揉面是关键，面团一定要彻底揉光滑，蒸出来的馒头才会表面光滑；

2.红曲粉是天然色粉，如果有的妈妈介意可以不添加，但是揉出来的面团颜色不会很明显；

3.如果有些妈妈介意干酵母有添加剂，可以自己动手培养鲜酵母；

4.我用的是做棒棒糖蛋糕的棒棒糖棍，普通的棒棒糖棍可能不能高温加热的；

5.菠菜汁、胡萝卜汁都是鲜榨后过筛的；

6.每种面粉的吸水性不同，所以蔬菜汁不要全部倒入面粉中，要逐次添加；

7.对于大些的宝宝可以在每种材料中适当添加些糖粉。