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美食 |
分类: 家常菜 |
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冬天北方女人爱吃的“女人菜”,酸甜适口,爽脆多汁,多吃不长肉
适合冬天吃的平价菜,脆生生的,水分足,在暖气房凉拌着吃更美味
萝卜是大家在日常生活中经常食用的一种食材。白萝卜南北方一年四季都可见,绿色萝卜北方偏多,且大都以生食为快乐。民间有萝卜配茶赛神仙的说法。它的味道爽口、甘甜,深受到大众的喜欢。
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萝卜不仅味道好,同时也有很高的营养价值,它含有丰富的维生素C,既能利尿、又能消食止渴。在萝卜中含有大量的纤维素,多吃生萝卜能够有效地促进肠胃蠕动,帮助肠胃快速地消化食物,促进体内的新陈代谢呢!
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今天我与大家分享一款可以生食的紫萝卜的吃法。这个萝卜又称胭脂萝卜,它的色泽艳丽,脆嫩多汁,口感清甜,搭配白木耳,更是润肺清痰,开胃解腻。我把它做成酸甜的口感,更适合女性朋友喜欢。特别适合冬天在暖气房凉拌着吃。为什么说它是北方女人爱吃的菜呢?因为大部分南方朋友不习惯生食萝卜。
所用食材:
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胭脂萝卜1/4根 白木耳1小把 糖2大勺 醋3大勺 盐少许
具体做法:
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1准备白木耳。白木耳长得黑木耳一样,只是色泽不同,口感也脆脆的,肉肉的。它的泡发与黑木耳一样,用温水。
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2泡好的白木耳是这样的,摘掉根部,然后放沸水中略焯。
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3胭脂萝卜去皮后切成薄片备用。
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4将萝卜和白木耳放在一起,然后加入白葡萄酒醋,您如果没有,可以用白醋代替。
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5然后加入一点点盐,和2大勺糖。为什么要加入盐呢?因为加点盐,会使糖更甜。这个菜突出酸甜味,所以糖和醋都要多放点。您可以根据自己的口味进行调整配比。
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拌匀,不用要着急吃,略放置,让萝卜的汤汁略渗出,把白木耳的微微染色,整盘菜更漂亮,口感也更好!
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