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带鱼新不新鲜看一眼便知,蒸一蒸原汁原味非常鲜香,海边人的吃法

(2020-10-26 01:25:53)
标签:

美食

分类: 海鲜

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带鱼新不新鲜看一眼便知,蒸一蒸原汁原味非常鲜香,海边人的吃法

做法简单的清蒸带鱼,做对了不腥不腻还入味,用脑的孩子要多吃点

 吃惯了淡水鱼的朋友,一般是吃不惯海鱼,他们说海鱼有腥气重。反过来,要让我们海边人爱上淡水鱼,也不是容易件容易的事,至今为止,我除了对重口味的酸菜鱼,麻辣鱼外,其它都是难以爱上,而且只喜欢那种刺少肉多的黑鱼。

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今天咱们还是来聊一聊日常都能见到的带鱼。它一般是冷冻品,有朋友说带鱼腥气重,除了油炸不会做成别的花样,有的朋友说不会买带鱼,经常买回家后肉质变软。其实带鱼新不新鲜,我们一眼就能看出。您只需看带鱼的外表,色泽银白的,表面象有一层银粉的,那就是新鲜的鱼!

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在带鱼中富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等多种营养成分。经常食用可暖胃、泽肤、补气、养血强心补阳等。它富含人体必需的多种矿物元素以及多种维生素,特别适合老人、儿童、孕产妇等食用。

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建议大家经常食用点带鱼,它的DHA和EPA含量远远高于淡水鱼。其中DHA可为大脑提供所需的营养物质,可提高记忆力和思考能力。同时带鱼还含有丰富的卵磷脂,对大脑的帮助也优于一般淡水鱼。而EPA俗称血管清道夫,可除低血脂血压,保护心脑血管等。下面我就把带鱼的一个简单的做法分享给大家:

所用食材:

带鱼中段5段 剁椒2勺 盐,料酒,葱姜、花椒油适量

具体做法:

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1选择带鱼段,看一下,这个带鱼的新鲜程度,鱼的银衣基本上完整。

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2将带鱼的背上的鱼鳍都剪掉。然后将带鱼切或者煎成小段。

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3将带鱼加入葱姜,1勺料酒,少许盐抓匀略腌制约10分钟左右。

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4在盘底铺上葱叶,葱叶也能去腥,并且给带鱼带去不同香气,用它铺盘底还不浪费,一举两得,棒棒的!

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5将腌制好的带鱼段平铺在盘中备用,然后在上面撒上自制的剁椒(由辣椒,盐,糖腌制的),摆一层就好,不要摆多了影响整体效果。


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6放入蒸锅,蒸约十分钟闷两分钟后开盖。

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7将蒸鱼的盘中的汤汁全部倒掉,然后趁热浇上花椒油即可。

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您学会了吗?带鱼要买外皮带银色的。然后,分别用剁椒,葱叶,花椒油去腥,这个鱼,您再说不好吃也难,真的!

 今天的分享您喜欢吗?我是苹果小厨,一个孩子的妈妈,除了每天工作,还每天下厨。如果您喜欢我的分享,可以关注我,点赞,收藏。如果您有什么建议,也欢迎留言,我与您共同学习探讨。我每天持续更新,好吃的,好喝的,家常菜,烘焙,宴客菜等等,您不知道三餐做什么,吃什么,就到我这里看一看!

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