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明天早上还喝它！一把黄豆四粒枣，再加半个大苹果，香甜又顺滑

我家已经连喝一个周的豆浆，香滑细腻，除了黄豆，燕麦也很重要

我每天都要喝一杯豆浆，这个习惯已经坚持了两年。因为人至中老年，女性朋友都要开始多吃点喝点含雌激素类多的食材了。豆浆里面含有优质植物蛋白，我们只需将豆浆里面的食材稍加改动，就能做了一杯与众不同的奶茶或者豆浆、炖品等等。

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今天我要与大家分享的是一款豆浆，与传统的只用黄豆的豆浆不同，在这个豆浆中我除了放有黄豆、红枣、花生，还有使豆浆变得香滑细腻的燕麦，使豆浆变得有水果香甜气息的苹果。

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之前我做豆浆，都会在里面添加点大米，这样也比普通单一的豆浆口感要好了很多。但从现在看来，加入燕麦的口感要更好，因为燕麦在搅打煮熟的过程中粘滑度更高，并且燕麦富含粗纤维，饮用起来对身体更好。这个豆浆没有加糖，但是却自带香甜，其原因就是除了苹果，我在里面还加了红枣，除了增甜，还能让豆浆的口味更丰富，营养也更全面。下面把做法分享给大家：

所用食材：

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黄豆40克 燕麦20克 红枣4粒 花生10粒 苹果1/2个

具体做法：

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1黄豆、燕麦、花生洗净放进豆浆机中。这个豆浆我试验过多次，发现不放花生的豆浆味道更清淡，您也可以将它去掉。

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2将红枣洗净去核后也放在豆浆机中。

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3苹果去皮去核后，切成小块，也放在豆浆机中。

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4启动豆浆机，我选的是干豆，600毫升。现在的豆浆机破壁机都有打干豆的功能，不必提前泡豆。您如果家中有其它的破壁机，豆浆机，同样也可以按照这个配方来做哦！在十八分钟后，豆浆机程序结束，自动出豆浆到豆浆杯中。

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5接下来，美美地享用即可！http://img8.ccnxs.cn/uploadfile/mp/202005/0522/30D35A502C13F29978F5A81174C630F7.jpg

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