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快手早餐:把爱塞进去的万能口袋饼

(2018-04-08 10:20:03)
分类: 面点

快手早餐:把爱塞进去的万能口袋饼


快手早餐:把爱塞进去的万能口袋饼

快手早餐:把爱塞进去的万能口袋饼

又要跟您分享早餐了。今天分享的是三分钟早餐。快捷的生活,繁忙的清晨,每个妈妈估计都有这样的感受,时间不够用,早餐恨不能越省事越好。简单的,还要保证营养的,一定要这样的早餐才是妈妈们最喜欢的。

快手早餐:把爱塞进去的万能口袋饼

其实有些工作我们可以提前来做。今天我教您一个这个万能的口袋饼,做法超简单,就是揉个面团的事,头天晚上或者周末你可以多做点,然后保鲜或冷冻,啥时想吃微波炉或者平底锅或者烤箱里加一下热,早上只需一两分钟炒个馅,给它塞个填满大肚子就行。强烈建议用微波炉,我一般三个饼,只用一分钟加热就行,超省事。在面团中,我们还可以加入各种具有养生保健功效的蔬菜,如胡萝卜汁,菠菜汁,南瓜泥等等,让饼的味道和色彩不再单一。我这次是用菠菜汁揉的面,儿子超喜欢,一个人吃了仨,相当方便!

快手早餐:把爱塞进去的万能口袋饼

里面填啥馅都行,我这次用的是甜玉米和豌豆,还有鲜肉烤肠,杏胞菇。有时,我还会放入生菜,苦菊,黄瓜,胡萝卜等的蔬菜,再配上点烤鸡肉或牛柳,总之,按照您的喜好,让小小的一个饼充满大能量吧!如果没有时间在家吃,完全可以当成便当在路上或家校单位再食用,超省事!

快手早餐:把爱塞进去的万能口袋饼

快手早餐:把爱塞进去的万能口袋饼


所用食材:

饼:面粉220 菠菜70 100 2 5 酵母3

馅:杏胞菇30 玉米豌豆80 珍妮珍馐烤肉肠辣味2根,罗勒味1 盐少许

具体做法:

快手早餐:把爱塞进去的万能口袋饼

1菠菜先用沸水焯一下,然后过凉。

2入料理机中,加入水,打成菜泥汁。

3将面粉和菠菜汁、盐、糖、酵母混合。面粉我用的就是普通的中筋面粉,您也可以用高筋面粉。(我大约用了142克菠菜汁,这个您根据实际情况调成下)

4揉成光团的面团即可,放置一旁醒发。

快手早餐:把爱塞进去的万能口袋饼

5待面团发酵至两倍大,就可以用了。

6将面团分成6-8小份。

7擀成长形或圆形的薄饼状。

8用保鲜膜盖好后再次醒发二十分钟左右。这时,将烤箱带烤盘一起预热。我家烤箱最高温是230度,我用的就是230度。如果没有烤箱,您可以用平底锅。

快手早餐:把爱塞进去的万能口袋饼

9将烤盘戴手套取出,快速将饼转移到烤盘上。然后快速放回烤箱中。如果用平底锅的话,也请提前将锅先烧热。建议用厚一点的锅。大约6-8分钟,看到饼慢慢鼓起小 肚子不再变化就可以了。如果您的饼肚子没有鼓起,就是操作出现问题了,一般就是锅或烤盘不热造成的。

10烤好的饼取出,对切开,我们可以看到里面是空心的,这就是成功了!

11在烤饼的时,或者在加热已经烤好的饼时,您可以准备出馅的食材来。

12将玉米和豌豆提前过热水焯熟沥水备用,杏胞菇切成小粒,肉肠提前烤好切成小粒。

快手早餐:把爱塞进去的万能口袋饼

13然后锅中放少许油,先放杏胞菇煸熟,再入豌豆和玉米,加入一点盐,最后再放肉肠炒匀即可出锅。最多从备料到炒完用时两分钟。

14然后,我们将炒好的馅塞进饼中即可。

15美美的享用吧!有肉有玉米有豌豆,还有绿色的饼,相当好吃呢!

快手早餐:把爱塞进去的万能口袋饼

 

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