鸡腿，是我家熊孩子日常解馋的首选，一人啃一只，吃完了，肚子也饱了一半，最后一口嚼在口中还没咽下，就会说声太满足了。通常我会选择较为健康的方法来烹饪，同时控制他吃的频率，不是想吃就能吃的，哈哈。

感谢 @新浪美食 @美国驻沈阳总领事馆农业贸易处 给我们提供的食材，让我有机会参与 #趣味美食家#的活动。感谢提供给我们食材的：美国碧根果种植者协会、美国蔓越莓市场协会、美国加州葡萄干管理委员会、美国马铃薯协会、美国乳品出口协会、阿拉斯加水产协会、美国高丛蓝莓协会。

这次收到 @新浪美食 @美国驻沈阳总领事馆农业贸易处 提供的土豆泥预拌粉我尝试着用它代替日常用的面包糠做脆皮，用空气炸锅配合做了一个香酥脆嫩的烤鸡腿，味道非常不错，如果用油炸，效果肯定会更棒，不过，想想我家熊孩子那近二百斤的体重，我还是让他吃得更为健康才是，口感同样酥脆，还能逼出里面的部分油脂。

今天我用的土豆泥预拌粉又叫马铃薯雪花粉。一般呈雪花片状而得名，它是整个土豆去皮后经过多道工艺制作而成。不仅保留了土豆的原味而且将营养浓缩了，是土豆经过多个工艺制作而成。非常适合家庭使用，且存储和携带食用都非常方便，你可以随时想吃就吃，用牛奶或水调匀加点自已喜欢的料就是一碗土豆泥了。

做法也是相当简单，只需照你喜欢的口味用腌制材料来腌制，外面裹上脆皮，最后或烤或炸随你意就成，你想咋吃就咋吃，无油更健康哦！

所用材料：

 鸡腿1只  土豆雪花粉1碗 COOK100蜜汁腌料30克 鸡蛋1个 淀粉适量

具体做法：

1准备食材。

2取蜜汁腌料按配比用水稀释。

3将鸡腿清理干净后，放入腌料中，用叉子或牙签在外皮多扎几下，以便更好更快的腌制入味。腌制时根据室温，如果时间允许建议提前几个小时腌制，放冰箱可以更好的保鲜且入味。

4将鸡蛋打散，同时准备土豆雪花粉，淀粉，将腌好的鸡腿用厨房纸吸尽水份，再沾满淀粉。

5沾满淀粉后，再沾满蛋液。

6最后，再放入土豆雪花粉中沾满。

7空气炸锅（或烤箱）200度预热5分钟，放入鸡腿，我的炸锅容量够大，我决定一起再烤几个芋头解解馋。

8烤制35分钟左右，其实三十分钟就已经熟透了，你可以用竹签扎一下检查，能轻松穿透基本就熟了，我为了上外面的脆皮上色更漂亮，油脂更多渗出，就烤了三十五分钟，肉质同样细嫩。

9取出来，美美的享用吧！熊孩子的鸡腿，我的芋头，一锅出了！