一款复合口味的寿司，有芝麻的清香，有海藻和海苔各具风味的鲜香，有胡萝卜淡淡的甜脆，苦菊淡淡的微苦，各种滋味混合在一起，咬一口，满是清新滋味，可放心食用零负担，不必担心长肉。

寿司中的海藻，我用的是即食海藻，它本身就有淡淡的咸和微微的甜，细尝还有一点点辣，微微的脆感，使整个寿司的口感非常的棒。

海苔和海藻，都富含多种及多量的天然无机元素，其中以钠、钾、铁、钙含量最多。所以，这个海藻寿司，不仅适合成长的孩子们，也适合各类人群。

所用材料：

海苔1张　米饭200克　熟芝麻适量　苦菊、胡萝卜、即食海藻、盐适量　寿司醋适量　芝麻油适量　

 具体做法：

1准备食材。

2胡萝卜切成细丝，苦菊洗净备用。

3将温热的米饭加入寿司醋和适量熟白芝麻、芝麻油和一点点的盐。

4充分拌匀备用。

5取一张海苔平铺在寿司帘上。

6将拌好的米饭均匀的铺在上面。

7在海苔的一端放在几棵苦菊、适量胡萝卜丝。

8再放上多一些的海藻丝。

9将寿司帘反卷，并推动海苔向前卷起。

10将卷好的寿司略静置一会定型

11打开后，一条寿司即卷好

12用刀切段即可食用。

小贴士：

1没有寿司醋，可用白醋和糖进行调味。

2切段时，将刀沾上凉开水再切更容易成型且不粘刀。