加载中…低糖低脂的香蕉燕麦酸奶冰激凌——没有冰激凌机也可以打造
(2012-08-29 18:22:15)
标签：
冰激凌低脂低糖减肥美食 |
分类： 人文 |
这个冰淇淋，你尽管放心吃，它一没糖，二没油，加了燕麦，口感还相当不错，让你不必担心体重，绝对可以放心吃，不必在拉开冰箱又关上时犹豫，还等什么，动手吧！
俺家儿子，眼睁睁的看着我挖走了三个球，心里那个千般不愿意啊，等我拍完照，剩下的全没了
所用材料：香蕉2根，免煮燕麦90克，酸奶360克，蜂蜜适量
具体做法：
1、准备食材
2、将去皮香蕉压碎成泥
3、放入免煮麦片
4、倒入酸奶
5、拌匀后，加入适量蜂蜜（随自已的喜好决定用量，可以尝一下，哈哈）
6、盖上盖子，放冰箱冷冻室
7、隔两个小时取出搅一下（或再长点时间，我一共搅了三四次）
8、可以直接吃，还可以淋上果酱吃，都是相当的美味
在台风将袭的午后，阴沉沉的天，拍出来的效果我还是比较满意的，毕竟，它不是单反产下的蛋，吼吼！只是，天气异常炎热，拍着拍着，它就溶化了，嘿嘿，它们，归我拉！
配上果酱吃，其实更美味的，我加的是自制的草莓酱，那个草莓季啊，我好怀念！
小提示：
1、如果在配料里再调入点奶粉，口感更绵软
2、里面还可以加入自已喜欢的其它果料，如葡萄干等
3、香蕉的用量可增加，但要适当加点燕麦
4、免煮燕麦直接倒入即可，调好后可在保鲜室略放，让酸奶泡软它，可以直接放冷冻室，让它慢慢吸收酸奶的水份
2、里面还可以加入自已喜欢的其它果料，如葡萄干等
3、香蕉的用量可增加，但要适当加点燕麦
4、免煮燕麦直接倒入即可，调好后可在保鲜室略放，让酸奶泡软它，可以直接放冷冻室，让它慢慢吸收酸奶的水份
5、香蕉尽量选择熟透的
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