膳魔师秋冬宝宝健康饮品--罗汉果银耳羹

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罗汉果银耳止咳润肺 |
分类: 汤类 |
“亲子美食圈”携手“膳魔师”举办《膳魔师秋冬宝宝健康饮品》有奖征文
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罗汉果:罗汉果味甘性凉,归肺、大肠经,有润肺止咳,生津止渴的功效,适用于肺热或肺燥咳嗽,百日咳等。现代医学研究证实,罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素,但它不产生热量,所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。
银耳:
材料:
1、银耳、罗汉果
做法:
2、银耳泡发撕成小朵,罗汉果取适量果肉
3、锅中加适量水,加入罗汉果肉。
4、加入银耳。
5、大火煮开,转中小火。
6、慢炖四十分钟左右至银耳变耳汤汁粘稠。