我个人临床经验是

减肥效果： L－Carnitine ＞ 辅酶Q10（Co－enzyme Q１０）＞深海鱼油 （fish oil）

保护心血管：深海鱼油＞辅酶Q10＞L－Carnitine

别问我为啥，这是拿活人试出来的。