三月不减肥

四月徒伤悲

五月肉成堆

六月哭成鬼

……

常言道，世界上最难的事情是减肥，比减肥更难的事情是坚持不反弹！中医减肥有智慧，瘦身计划不能靠节食！

                  王少军 主任医师   中国中医科学院针灸医院

“喝凉水都长胖”？减肥怎样才能不反弹？中医专家提醒你，减肥前得辨证肥胖原因，对证下“药”才有效。

喝凉水都胖

脾虚痰湿型肥胖

脾主运化能升清降浊，食物经过胃消化之后，脾将精微的物质输送到身体的各处供应人体基础代谢，将糟粕变成二便或者汗液排出体外。

如果脾虚了，升清降浊的功能会变弱，一方面，身体各处所需养分供应不上，人会变得周身乏力，另一方面吃进去的东西消化不了，会转化成脂肪储存在皮下、肠胃或者脏器中，脾虚日久，瘀久化湿形成痰湿。

你属于脾虚痰湿型肥胖吗？根据以下特征来自判一下～

脾虚痰湿型典型症状

脾虚痰湿型肥胖大多先胖腹部，中医临床上常用针灸刺激腹部十二穴＋丰隆穴、三阴交的方法治疗这种证型的肥胖。

关于脾虚痰湿型肥胖，你不得不知道的腹部十二穴↓↓↓↓↓↓

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丰隆穴有化痰的作用，三阴交有健脾燥湿的功效，中医专家用专业的手法在这16个穴位上下针，让你不痛苦、不煎熬，顺顺利利减掉肥肉！

针灸与拔罐配合减肥效果更好！如果针灸不太方便，你也可以选择自己在家里拔罐↓↓↓↓↓↓

简单有效的拔罐减肥法

压力越大越想吃

肝郁脾虚型肥胖

心、肝、脾、肺、肾之间存在相生相克的关系，肝属木，脾属土，木克土，当肝郁的时候，脾胃的消化功能就会弱，这个时候你又吃很多的东西来舒缓心情，脾更运化不了，人自然就会变胖啦~

肝郁脾虚典型症状

用针灸刺激腹部十二穴+合谷穴、太冲穴，可以帮助肝郁脾虚患者减肥。

除了针灸、拔罐，我们还可以用耳豆疗法来治疗肥胖。

耳豆疗法

取磁豆对应贴在耳朵上的饥点、口点、肝点三处，每个点贴1颗磁豆，每颗磁豆可用3~5天，每天每个穴位按5次，每次按3秒，三个月为一个疗程。

找穴

饥点

耳屏两个高峰的中点处就是饥点。

口

耳朵眼儿的上缘最高点就是口点。

肝

耳轮的末端对应的尖端稍微上一点儿叫肝点。

注意：因为耳豆需要放在耳朵上3~5天，所以放置前一定要先用碘伏消毒，再用酒精脱碘，消毒干净后再放耳豆。

中医减肥有智慧，告别盲目节食，疯狂运动，来轻松减重吧~