很多人因为缺乏足够的医学知识，身体有点小疼痛就常往医院跑。但是你知道吗？有很多听起来可怕的病症，其实不用动手术，不用花钱治疗，稍微通过食法、运动、生活习惯就能有所改善。有10种病根本不用花钱医治，你知道是哪几种吗？

1、慢性咽炎

得了慢性咽炎，总是感觉嗓子堵着东西，吃药打针只能暂时缓解。此时，可以加这几种药材泡水：金银花、鱼腥草、野菊花、胖大海。每天当茶喝，一段时间后有会很大好转。

2、浅表性胃炎

如果检查出是浅表性胃炎，不用惊慌，大多数人都有浅表性胃炎。浅表性胃炎，只是功能性消化不良，并不是胃黏膜真的有了慢性炎症。饭后出现饱胀、消化不良时，可吃点多酶片、多种益生菌即可缓解。

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3、单纯性肝囊肿

肝囊肿,是一种较常见的肝脏良性疾病 ,可分为寄生虫性,非寄生虫性和先天遗传性。一般是肝内胆管或淋巴管先天性发育不正常所致，是一种良性病变。一般小于5厘米的肝囊肿不用治疗，但最好定期（每隔半年或一年）到医院做B超复查。若大于5厘米，应该到医院接受治疗。

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4、饭后烧心

饭后胃有烧心感，难受现象，这种情况多见于饮食不当，不规律所致。饭后烧心，吃药有时候很难缓解，还容易刺激胃。每次出现烧心的时候，可以咀嚼3~5粒生花生，一会就能缓解，并且还能养胃，抑制胃酸，促消化，会经常烧心的人可以试试。

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5、头痛难忍

有偏头痛的人会经常靠止痛药缓解，其实多吃含镁的食物就能够止痛。而很多食物含镁量较高，比如小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等，能有效减少偏头痛的发作率。神经性头疼可以用风油精涂抹，或是感冒引起的头疼，要注意避免长时间熬夜，多吃一些维生素的食物，预防感冒多饮水。

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6、乳腺增生

其实，大部分乳腺增生的患者根本不用治疗。比如生理期导致的乳腺增生，女性经前会感到乳房胀痛，但姨妈过了，胀痛也会慢慢消失。此外，有些女性爱穿过紧的内衣，或是最近心情比较郁闷，压力大，也会诱发短期的乳腺增生。乳腺增生其实是一种良性病变，正常的生理现象，无特别的治疗方法，极少数会发展为乳腺癌，注意定期复查即可。

7、骨刺

是骨质增生的俗称，是人体的一种自我保护反应，不是主引起疼痛的主要有原因，而且大多数骨刺并不用治疗，要治的话就只能治引起骨刺的原发病——骨性关节炎，比如进行减肥、选择合适的运动方式，以及药物止痛等。

8、头屑多脱发严重

不少人的皮屑多、脱发严重的困扰，担心自己有朝一日成了秃顶，脱发秃顶一般是油脂分泌过旺或者内分泌失调会引起脱发秃顶。用隔夜茶洗头，不仅能生发，还可以去掉头屑，如果眉毛稀疏也管用，用刷子沾着隔夜茶刷眉毛，20天眉毛就会变的浓密，记得平时少吃辛辣，油腻的食物。此外用生姜擦拭头皮也具有很好的生发效果。

9、色斑暗沉

脸上如果有斑，看上去就像没有洗脸一样。很多女性就会经常化妆遮盖还会不断加重斑点。每天早晚洗脸在水中加入一两汤匙食醋，可以有效达到去除角质，淡化色斑的效果。此外，多吃维生素片能有效减少色斑，注意睡眠，多喝水。

10、长期耳鸣

耳鸣中老年人最常见，导致耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。应多吃含锌丰富的食物如，鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。睡前用38～43的水加白醋5:1比例泡脚，每晚9点泡脚20分钟。保持心情愉快,转移注意力。

大家要知道许多病其实是吓出来的，本来没有多大病，生生把自己吓进了医院。以上10种病，一定要告诉身边人，不要花冤枉钱。如果是小感冒也不用打针吃药，多喝温水、保持室内通风，注意睡眠病也好的快。平时养成良好生活习惯，多运动 ，多喝水，定期去体检也是很必要的。说说你还有更好的建议吗？