冬天，老年人容易感到疲乏无力，没有胃口，甚至不愿活动。北京中医药大学诊断学博士王佳佳认为，这是脏腑疲劳的早期表现，若不及时调治，会进一步引发反复感冒，血压升高，消化不良，心律不齐等病症，不能掉以轻心。王博士向记者介绍，五脏疲劳引发的疾病，主要包括发烧，喉咙痛，淋巴结肿大，复发性上呼吸道感染，睡眠中断，对光及热敏感，无法集中注意力，头痛，痉挛，肌肉与关节痛等。中医认为，冬季寒邪侵入人体，致使五脏正气偏弱，气血流转滞碍，容易出现疲劳症状。
一、脾疲劳 懒言少食
脾伤疲劳，引起食欲不振，懒于言语等症，多因饥饱失常，酒食过度，或忧愁思虑过多所致。治疗以益气健脾为主，兼以行气活血。（1）；山楂薏米健脾粥----生山楂10克，生薏米100克，加水煮成粥食用。每周食用2----3次，连续一个月。若配合饭后散步半小时，效果更佳。
二、肝疲劳 急躁易怒
多因酒食辛辣，或压力过大，疲劳过度所致。常有手足心热，脾气急躁，大便秘结，小便黄而短涩等表现。治疗以养阴柔肝祛疲醒神为主。（2）杨桃荠菜养肝汤----杨桃4--5枚切开，荠菜500克洗净，加水煎汤饮用，每日一次，连服一周。中医认为，杨桃甘酸而微寒，甘酸可养肝阴，微寒去内热；荠菜可通血脉，利小便。适用于怒气伤肝，大便秘结，小便短黄等症。
三、心疲劳 心悸失眠
多因思虑过度或紧张所致。表现为心悸，多梦，盗汗，舌苔薄白或边尖略红。治疗以养心安神，提神醒脑为主。（3）；柏子仁15克去皮壳，捣烂，与粳米60克煮粥，待粥将煮熟时，加入适量蜂蜜。柏子仁甘平，可养心安神，对于治疗心悸，失眠，健忘等心伤疲劳症状效果明显。由于柏子仁润肠通便，大便泄泻者慎用。
四、肾疲劳 腰膝酸痛
肾疲劳表现为耳鸣，精神昏愦，腰膝酸软，足跟酸痛。治疗以强肾固精祛疲提神为主。（4)冬虫夏草3克，川穹5克，淫羊藿10克，肉苁蓉12克，土茯苓15克，草龟一只，加适量清水，用文火煮3小时，调味后食用，连服10天即可见效。
五、肺疲劳 口干咽痛；
多为肺气不足或久病失养所致，表现为呼吸表浅，口鼻干燥，咽痛，皮肤干燥，毛发焦枯等。治疗以宣通肺气，祛除疲劳为主。（5）；山药杏仁牛乳煎----杏仁200克用温水泡胀，去皮尖，捣烂，加入牛乳1200毫升，过滤取汁。干山药200克硏为粉末，倒入杏仁牛乳汁中，搅匀，密封，隔水炖2小时。每次取1匙，用温黄酒花开服下，连服两周。
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(2017-12-22 00:12:22)