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国医大师颜正华

     养好肾才更长寿

     肾有主藏精、主生长、发育、生殖，主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。把肾养好了，身体自然就会少生病、更长寿。

     养生最主要的是养肾，我以前吃些普通的养肾保健药物，后来结合自己近80年的行医用药经验，配伍出一个泡酒方：

     地黄、枸杞子、黄芪、茯苓适量放到1000克红酒中放一月左右就能喝了，我还给它取了个好听的名字叫御寿酒。

     这个酒方重点考虑了肾和脾两个方面，像地黄、枸杞子负责补肾，黄芪、茯苓能健脾，这些都是药食同源的药物，不温不燥很平和，晚上喝一点既养脾又养肾，对睡眠也有好处。

    “让养肾成为日常生活当中的一种习惯，在日常的饮食、运动、情志、起居当中轻松实现养肾，做到了这些可以延缓衰老、健康长寿。”