自打知道历史上有赵飞燕这号人物，很多女同学就不淡定了吧，能够在手掌上跳舞的人，该是何等轻盈与纤弱，完美的佳丽形象，引多少姑娘竞折腰啊 据野史记载，在赵飞燕出现的那个朝代，姑娘们争相节食，追求飞燕的身材，结果饿死人无数啊。

    即使是在现代，但凡知道赵飞燕的，几乎没有不羡慕那身轻如燕的好身材。虽然节食减肥在如今也屡见不鲜，但那毕竟不是健康之道，尤其对于我们这群吃货来说，为了小蛮腰放弃美味，绝对是一种无助的残酷

    既不想与美食断绝关系，又不想让赘肉缠身，那就要想想办法了，既然玩儿美食嘛，咱就从食物下手，吃出来的肉，再给它吃回去，我想，这才是减肥的最高境界吧。闲扯了半天，其实中心思想就是一个：合理调整饮食才是健康减肥的正道。

    今儿介绍的这款飞燕茶，听名字就知道它的威力了吧，材料都是中草药，相对健康。决明子除了可以润肠通便，还具有益肾明目的功效，很适合电脑族的朋友。山楂有助降血脂、帮助消化，陈皮可以消除腹部胀气，而甘草的加入则是为了使茶甘甜，而且能够保护肠胃。

    这款药茶的材料在一般的超市或者药店都可以很方便地买到，做起来也不难，十几分钟就可以煮好，每天喝一杯，保准不出两个月，就可以身轻如燕了 需要注意的是，肠胃功能比较弱或者容易腹泻的同学，最好不要常喝哦。

飞 燕 茶 制 作

材料：决明子20g、陈皮10g、山楂干10g、甘草3g

做法：

    1. 山楂干、决明子、甘草洗净，陈皮用清水浸泡；

    2. 泡软的陈皮用刀子刮去内瓤，以免苦涩；

    3. 将处理好的陈皮与山楂干、决明子一同放入锅中；

    4. 加入足量水（约500ml），大火煮沸，转小火煮2分钟；

    5. 将洗净、沥干水分的甘草放入碗中；

    6. 再将煮好的药茶趁热冲入，浸泡3分钟即可。

心得分享：

    1. 决明子性微寒，不易多食，否则容易拉肚子、腹泻或胃痛；

    2. 陈皮使用前最好将里面的一层白瓤刮去，以免苦涩；

    3. 水量可以适当加大，但不要太多，否则冲淡茶汤，功效就会减弱；

    4. 煮的越久，茶汤越浓，可根据个人喜好调整煮至的时间。

    可以让人身轻如燕的飞燕茶，一定有不少同学心动吧，很多同学问我这茶适合什么时候喝，其实没什么限制的，什么时候喝，根据自己的喜欢就好啦。比如我，就喜欢事先熬好，出门的时候用保温杯带着，随时随地都可以喝 

                                                                                    作者：Nicole