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端午节，是中国人2000多年来的传统节日，其活动有：悬挂菖蒲、蕲艾，佩香囊，备牲醴，赛龙舟，给小孩涂雄黄，饮雄黄酒、吃粽子等。人们在这一天洒扫庭院，激浊除腐，杀菌防病。这些活动也反映了中华民族优良的卫生传统。

佩香囊：端午节小孩佩香囊，有避邪驱瘟之意。香囊内有蕲艾、雄黄、香药，外包以丝布，清香四溢。

悬蕲艾：端午节挂戴艾叶及食用艾叶以“避邪”、“禳毒气”。挂戴后的干艾叶还用来煎水洗浴以祛病健身。艾叶用于治病已有2000多年的历史，《孟子》记载：“七年之病，求三年之艾也”李时珍在《本草纲目》草部第十五卷记载：“艾以蕲州者为胜，谓之蕲艾”…… 

“（艾）苦酒作煎，治癣尤良”，是指将艾叶用苦酒煎，用煎液擦拭皮肤，治疗皮肤癣症效果特别好。《中国药物学》、《中药志》等著作注明：“药用艾叶以蕲艾为佳，蕲州即今湖北蕲春县，为李时珍故乡所在地。”它的茎、叶都含有挥发性芳香油。它所产生的奇特芳香，可驱蚊蝇、虫蚁，净化空气。《中国药典》记载：“功能散寒止痛，温经止血。用于少腹冷痛，经寒不调，宫冷不孕，吐血，衄血，崩漏经多，妊娠下血；外治皮肤瘙痒。”如在婴儿出生后第三天洗一次艾水澡，用来预防感冒、感染。产妇在产后三天和满月，用艾水沐浴。老人丹田气弱、脐腹畏冷，儿童受寒而致腹痛泄泻，妇女痛经、经行不畅、少腹坠痛或崩漏带下等，用熟艾制成围兜，兜其脐腹，效果显著。

    端午时节是一年中阳气至盛的时段，天气较烦闷，假如工作压力大，人体生理气血运行不顺，容易烦躁忧郁、心悸胸闷。情绪的变化，会影响脏腑的功能，亦可导致精神疾患，如喜伤心、怒伤肝、忧伤脾。夏季养生，宜使脾胃心肺之气调顺。

    为了安度暑日，民间在端午这天，除了采集一些草药悬挂、佩戴、净身、服用之外，还择食一些药用价值较高的食物，借以避毒祛邪，防病健身。

    如：艾蒿有着特殊的清香，是一味常用中药材。我国最早的医书《五十二病方》中记载，艾叶味苦辛，性温，归肝、脾、肾经，具有清热解毒、除湿止痒等作用。

    至今还有"家有三年艾，郎中不用来"的谚语。新鲜艾叶做成的艾叶糕对祛除暑热、健脾利湿非常有好处。端午时节空气潮湿，而艾叶的芳香清新，能祛除毒气，除污浊，净化空气。民间有"悬艾人，戴艾虎，饮艾酒，食艾糕，熏艾叶"的民俗。

  在中医里，包粽子的苇叶及荷叶均是清热解暑的良药，就连糯米，在中医里也具有益气生津、清热的药效。端午节后，便进入了夏季最热的月份。

 由于苦夏难耐，人们普遍会有上火、中暑现象发生，而此时常吃粽子，确实是药食同源的解暑良"药"。