学高尔夫难，学Ben Hogan的五堂课更难！

难就难在，五堂课里的每一个动作，每一个细节，几乎都与我们人类的本能是相反的。而且，就算是已经理解了书中对动作的描述，但从知到行，从理解正确到做正确，其实还差着很长一段距离。

即便如此，我仍然建议大家不要被外界的杂音所干扰，静下心来，逐字逐句的研读五堂课（英文有困难的可参考张建国先生所著的《高尔夫长打绝招》）的每一个细节，理解它、揣摩它、实践它、修正它，不断循环之——如同西天取经路上要经历的九九八十一难一样，当你把所有动作细节都融会贯通并流畅有节奏的挥打出来，不仅会有一种正果修成的愉悦，而且再看当今高坛的顶尖高手的挥杆，诸如伍兹、斯科特、杜夫纳等，会有一种师出同门的似曾相识。你能很快找出他们动作与你的细微差异，也能理解这些差异会带来哪些球路上的变化。

无论好坏，把球打出去就是一个结果，读五堂课，不要太在意动作出来的那个“果”，而应该把心思专注于产生困难的“因”上面。

比如第四章的那个左手手腕凸起的图，很多新手就算理解了左手手腕要凸起，但容易迷惑于在电光火石之瞬间，如何做到在“集中精力打穿球”的同时左手手腕凸起？

我要回答的是，下杆时的左手手腕凸起仍然只是一个果，一个当你正确了下杆顺序后必然出现的"副产品"，一个检查点。当你的下杆过程能够感受到左前胸推动左臂、左臂带动球杆不断加速直至击中球。换句话说，如果你下杆的发力顺序正确，你的左手手腕想不凸起都难！

在阅读过程中，一些文字的表述的确会引起新手困惑，比如双臂要像被绷带紧紧缠绕一样夹紧不分开，但又提到击球前的预备姿态要学会积极的放松。这些问题会困扰新手一段时间，因为新手的握杆，就算别人再怎么教，也是天然的死死握紧的，生怕没握紧把杆子扔了出去。这个过程可以通过减少挥杆幅度，多进行半挥杆幅度下的击球练习，适应了躯干带动双臂下杆的模式后，对于积极的放松自然会有自己的领悟和理解。

90%的新手上杆时，都会出现右腋窝大开形成所谓“鸡翅膀”，并由此带来下杆的各种后遗症。但这仍然只是一个“果”，那么，产生鸡翅膀的原因是什么？又该如何解决？答案仍在五堂课里面。先给个提示吧，出现鸡翅膀的原因如下：1、为了能充分上杆，上杆时右手右臂跑出来帮忙把杆子往上举；2、预备姿态时双臂未有效夹紧，握杆不正确（常见），背部过于挺直，头未适当下低；3、预备姿态并没有做到完全正确，自然也无法积极的放松，导致左侧肌肉群启动上杆出现了困难。

Ben Hogan五堂课里面，握杆和击球前的预备（姿态、waggle）着墨甚多，其重要程度可见一斑，犹如穿需要拉拉链的衣服一样，对接准拉链头是顺利拉上拉链的前提，拉链头没对接准，就如同握杆和击球前预备没有做好一样，想打好这一杆又如何可能？很多上杆的问题都是出在了握杆和击球前预备的环节上，坏动作的“果”，往往都是这两者不正确的“因”所致。

对于教授高尔夫挥杆的本侯根五堂课，就如同一本上乘武功的练功心法，理解了是一回事，理解对然后又做对则是另一回事。没有太多的捷径可寻，唯有不断研习、摸索、实践、修正并循环之。