你了解饮用水吗？

    大家都知道水的重要性，每天也足量的饮水，可是大家真的了解我们每日摄入的各种水吗?超市的水琳琅满目，下面我们来一一介绍。http://s5/mw690/6de6cbebgx6COQ2LPLee4&690   

1、自来水：它是直接取自天然水源（地表水，矿泉水），经过一系列处理工艺净化消毒后再输入到各用户家中的，是目前国内最普遍的生活饮用水。

2、白开水：它是最符合人体需要的饮用水，具有很多优点：

1）自来水煮沸后，即洁净、无细菌，又能使过高硬度的水质得到改善，还能保持原水中某些矿物质不受损失。

2）制取简单，经济实惠，用之方便。因而，白开水是满足人体健康、最经济实用的首选饮用水。

3、纯净水：它一般以城市自来水为水源，把有害物质过滤的同时，也去除了钾、钙、镁、铁、锌等人体所需的矿物元素。

4、矿物质水：它是通过人工添加矿物质来改善水的矿物质含量，这样的水虽说增加了矿物质的含量，但添加的矿物质被人体吸收、利用的情况以及对人体健康的作用如何还需要进一步研究。

5、天然矿泉水：它是指从地下深处自然涌出或人工开采所得到的未受污染的天然地下水，经过过滤、灭菌、灌装而成。矿泉水中含有一定的矿物盐，其中矿化物多呈游离子状态，容易被人体吸收。

                                                                                                   高级营养师：张迎

                                                                                             新浪微博：@张迎营养师

                                                                                                 电话13716892422

                                                                                                    QQ:760690564

                                                                                                    (转载请联系本人)