加载中…运动之适度？
(2024-01-17 09:54:56)
标签：
教育健康 |
分类： 总结 |
1. 人的健康本就脆弱，老年更是如此。。。恢复能力差，一旦出现波动，容易出现断崖式衰老。。。
2. 身体素质主要分五项---速度、灵敏、柔韧、力量、耐力，老了关注的点似乎从后至前了。。。
3. 关于运动，谁都明白适度较好，但似乎我们还是容易走入两个极端---运动不足与运动过度；
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