并没有急性损伤，都是些慢性积累损伤，修复能力变弱那是没办法的事。。。多种运动交错就可以解决这个问题，但很难找到多个兴趣点去坚持。长时间休息也可以解决，但也不愿意选择。。。不足够尽力也好得多，只是愉悦感要大幅下降了。。。只能在运动与休息之间学习、权衡，还需努力。。。