加载中…运动、跑步与坚持
(2023-03-17 08:45:09)
标签：
教育健康 |
分类： 总结 |
硬着头皮跑了2km......246多跑点的计划一直没能好好实行，那就每天跑一点吧。。。
慢跑半小时是比较合适的，似乎也是跑者们大多数可以做到的。。。只是对我来说还比较困难，总觉得无趣又疲劳，还需努力，毕竟跑步需要的资源是最少的。。。
羽毛球对肌肉的要求还是比较高的，不经常打容易浑身酸痛。。。。最近肘部疼痛，需要降低强度。。。
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