加载中…运动恢复
(2023-01-12 09:45:52)
标签：
教育健康 |
分类： 总结 |
1。感染至今接近三周，感觉基本上已经恢复。。。
2。不太想动，同时也希望足跟完全恢复，再等等？
3。俯卧撑10*3，仰卧起坐20*3，很勉强啊。。。
4。吃饭睡觉不香了，要改变。。。
5。最近懈怠比较明显，需要做点什么才行。。。
6。这段时间趴着睡觉过多？双脚有麻木感。。。这几天拉伸后有脊椎附近肌肉拉伤的感觉，如何处置？热身之后再拉伸？没有脚的参与，热身也不容易。。。
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