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我不知道别人是怎么做的，我根据我的经验，发现不运动对我完全行不通，运动带给我很多东西，尤其是神经系统的健康，这是我完全没有想到的。。。一度我也怀疑自己心理有问题，完全徘徊在失眠的恶性循环中，经过半年多的运动，我已经基本摆脱了。。。相信再经过一段时间，我会变得更好。在我的印象中，喜欢运动的人似乎很少受所谓心理问题困扰。。。我并不指望自己长寿，但我希望自己基本健康地活着。。。为了健康，我要努力运动。。。出汗没有任何问题，无非就是能量消耗而已，做好相应补充即可。其实，我们现在想要激烈运动也不太可能了，年轻人的球速完全不是我们能做到的。。。。每天运动一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子，运动场的广告就是如此。。。

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适量运动才能保持健康，过去我知道对生理健康重要，现在发现对神经系统也同样重要。。。

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如何让她动起来，哪怕每天五分钟。。。否则的话，她终究会陷入脆弱之中。。。

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虽然我批评的很重，但一个正常人不足于表现这样异常，毕竟我不是敌人吧。。。她有点生病了，只有她自己才能救自己。。。我不知道怎么才能让她动起来。。。

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我希望你学习一下，如何让她动起来。。。其他的我都可以不管，只要动起来就行，哪怕每天跳绳1000个也行，不行200也行。。。现动起来，不管多少。。。