加载中…慢性损伤与修复之脚弓之伤
(2022-07-12 15:56:17)
标签：
教育健康 |
分类： 总结 |
Jism赤日炎炎琼珠碎圆:
脚弓部分始终不能完全恢复，准备完全停止运动。。。有人推荐这个试一试。。。
Jism赤日炎炎琼珠碎圆:
医院的理疗可能有点用，但太麻烦了。。。
慢刘:
脚不动，运动其他部分
Jism赤日炎炎琼珠碎圆:
似乎找不到运动了。。。脚部的作用似乎挺重要的
慢刘:
你跑步跑多了，有没有什么能绑起来的
Jism赤日炎炎琼珠碎圆:
年长之后，修复能力成问题；睡眠差，修复能力变得更弱；唯有休息才能解决，踩油门也有影响。。。
3个月+,太长了,筋膜枪?换一个运动?
慢刘:
能忍就先忍着，渐渐就好了
Jism赤日炎炎琼珠碎圆:
不运动，马上睡眠就容易成问题。。。前面我知道要休息，但睡眠更重要。。。不行，完全不能长时间行走了，走路越来越累，已经时间比较久了。。。
慢刘:
过度运动也不好
Jism赤日炎炎琼珠碎圆:
主要是修复能力很差，一种运动只能一个星期2次。。。准备找一个替代的运动。。。
Jism赤日炎炎琼珠碎圆:
可惜游泳池不开
Jism赤日炎炎琼珠碎圆:
整个运动中并没有明显的受伤，就是损伤的慢性积累。。。
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