加载中…喝水的好处跟能助于瘦身的原因
(2013-08-25 07:30:05)
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健康 |
大家知道一天喝多少水吗 ? http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6701EN00SIGG.gif
甚至有人一整天? 连一杯水都不饮用的，http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6692EN00SIGG.gif
每个人基本上应喝2000 c .c 左右的水， http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6707EN00SIGG.gif 简单来说，大约是体重的30-40倍左右( 少也需30倍)，
就是说，一个60公斤的人来说，每天应当摄取的水量约是30 X 60= 1800 c .c
左右，这 是大约的算法，供大家参考 ! http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6758EN00SIGG.gif
每天有适量的饮用" 水" 对于身体机能也会比较好、较健康，
所以对于体重的控制也会有相当好的功效喔 !
【喝水能助于瘦身的原因】
1、水能抑制食欲。
2、水有助于降低胆固醇。
3、水有助于你肌肉的增强。
4、饭前喝水有助消化。
5、水有助于促进肝脏内脂肪的代谢。
6、多喝水有助于避免便秘。
7、缺水会让你的体重增加。
8、缺水会让你混淆饥饿感和干渴感。
9、喝水有助排毒减肥。
10、喝水有助于身体机能的代谢。
11、每日摄取适量水分能让身体健康。
http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6736EN00SIGG.gif就是 "
水" 能有这么多的好处，别忘了要常喝水喔 ! http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6733EN00SIGG.gif
甚至有人一整天? 连一杯水都不饮用的，
每天有适量的饮用" 水" 对于身体机能也会比较好、较健康，
所以对于体重的控制也会有相当好的功效喔 !
【喝水能助于瘦身的原因】
1、水能抑制食欲。
2、水有助于降低胆固醇。
3、水有助于你肌肉的增强。
4、饭前喝水有助消化。
5、水有助于促进肝脏内脂肪的代谢。
6、多喝水有助于避免便秘。
7、缺水会让你的体重增加。
8、缺水会让你混淆饥饿感和干渴感。
9、喝水有助排毒减肥。
10、喝水有助于身体机能的代谢。
11、每日摄取适量水分能让身体健康。
http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6736EN00SIGG.gif
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