老化的原因之中不外乎分为外在和内在( 自由基的侵害)，http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___7399ZH00SIGG.gif
人体内是随时随地都会分泌让你老化的酵素，就产生体内的自由基，
久而久之，这些自由基就会逐渐地让你体内的细胞受伤，老化也就见见渐形成

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1、心情愉快，保持良好的心态。

2、合理用脑，冲淡烦恼，使脑力更旺盛，促进心理健康。

3、家庭和睦，心情愉悦。

4、友好交往，朋友间多交流感情。

5、开阔视野，融于社会，心生满足感。

6、合理饮食，常吃五谷杂粮和蔬菜、水果。

7、充足睡眠，以利解除身心疲劳。

8、预防为主，定期体检。

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