1、

我终于决定去做了

我还是决定跟B说明一下，这事儿我一直内心很纠结地拖延着——我还是有点放不过自己，好像说不说都难受，脑子里一直萦绕着很多画面和声音……

但我也知道理智做法应该是围绕着事情本身而不是情绪，至少自己做该做的事，那还是直心肠做事吧。

我唯一应该且能把握的，是我自己怎么想怎么做，而不是总在担心别人会怎么想。

我想到，他并不像我心里预设的，需要巴结的强大而敌意的人，强大而敌意是我幼年对强大的权威（“父亲”）的感觉，但是时间和空间都已经完全改变了，而且人也都改变了。

我觉察到：

我的心还固执地留在了过去的某个时点上。

我需要面对现实去改变，是通过去做什么而不仅仅是靠想象，去做现实的突破，一步步撬动自己的信念。

另外，也不要太当回事——其实在我内心中，每次可能的失败都是灭顶之灾——现在我知道，这只不过是我的想象而已。

我现在有了很大的进步，尽管只是面对一下现实，尽管从旁人看来这是多么不值一提的事，但是对我内心却是迈出的巨大的一步。

因为这是人格层面的改变。

不管B的反应如何，都是他的事，而我该如何面对才是我的事。

2、

此心不动，就是把自己从孤独的想象中（或者投射中）摘出来

这时候，我想起来吉利根和老师艾瑞克森的对话：

吉利根问老师：你这时内心有很多画面吗？答：没有。吉利根又问：那你内心有对话吗？答：没有。

这两个回答令吉利根崩溃。

而我是这样的人，目前还是，我生活中的太多事，几乎是所有的事，都要反复想之后，才能去做选择。

其实是因为太恐惧事情的后果了，似乎一错就完蛋了——尽管意识上我知道这是小事，可是这个感觉太逼真了。

生活中绝大多数是小事，但是因为太恐惧，所以总是战战兢兢的思前想后，这就导致了脑子太累了，带宽都被这些鸡毛蒜皮的小事占据了，我成了一个很累的战战兢兢的黏黏糊糊犹犹豫豫的人。

其实，现实是：生活中没有那么多大事，想太多的结果是失去了行动能力。变成哪怕一个极小的事情，就像是买面包，也“被迫”调动巨大的脑力——像是口味啊、保质期呀（狗日的印的字又非常小，很难看清楚）无穷多的细节——才能做。

恰当的具有现实感的应对应该是：把这些事交给直觉，它本来就能做的非常好，比你反复想之后才做，要好得多。就算做错了，也没什么大不了。

3、

做个有效行动者，需要把大脑的带宽留出来，留给真正需要的时候和事情

我又想起来，我曾经非常反感一句话，叫做：细节决定成败。

每次有人这么说我都有很大的情绪，说：

不是每个细节都决定成败，是你需要找出那些决定成败的细节去认真对待。

现在我也觉得自己说的没问题，如果一个团队的头抓不到重点，每个小事都上纲上线揪住不放，这个团队肯定成不了什么事。

可是，我现在的问题不在这儿，问题是：

我为什么那么大情绪呢？

原来，我不是对别人这么说反感，而是对这么说的别人的敏感。

为什么要那么激烈地反抗呢，别人又没有针对我？原来我是一种心理防御，防御自己对于不注重任何一个细节，然后出错导致灭顶之灾的恐惧。再然后，是我的投射，我以为别人会对我很生气，我也以为别人生气我就完蛋了。

你那么纠结，很多事在做的层面来说，无论你做的对错，其实都几乎没什么影响。与你耗费的巨大心力相比，完全不值一提。

就像是，拿一支国家军队来说，每次抓个小毛贼你都要全军动员一级战备的话，那你这个国家的国防很快就垮了。

所以，如果你总是事无巨细地那么纠结，无论在行为层面你是否做了最优解，那都几乎是愚蠢的。因为，你耗费掉了无价的时间和你的精力去做没什么价值的事。

4、

形成直心肠做事的性格，是从人格上让自己从匮乏认知中跳出来的好办法

但是，我明白了这个道理很久了，却还是总是对鸡毛蒜皮的小事纠结不已——可见，这儿，头脑，明白也没啥用，反而还多了一层对自己的指责和埋怨。

而且，我还对权威过敏，我总觉得他在指责我——原来，这也只是我的投射。

所以，艾瑞克森连说了两个没有，其实是就是不去预设，更准确来说是不去投射。

这也就是王阳明说的：此心不动。

我现在逐渐形成这种性格：想到就去做的直心肠做事的性格，小事凭直觉做，大事才需要认真去想想。

5、

着手去做是打破自己想象（投射）的最好办法

这么想好了，我也觉得自己想清楚了之后呢，但我还是犹犹豫豫的，又去学英语了，但是我转念一下：不行，我还是要在现实层面去突破，还是要直心肠做事。

于是我就编辑的一段文字给B，这个过程呢，其实还是边编辑边有点纠结，像：这话怎么说比较好啊，那个字应该改一下比较好啊，人家不会敏感啊，之类的。

但是我马上觉察到了自己的纠结，我告诉自己怎么想就怎么说嘛，啊，就算错也错不到哪去嘛。

发给了B，发了之后呢，其实心里面还是有点忐忑的，但是心里想更多的是释然，反正不管他怎么理解，我做该做的事情，这就是直心肠做事嘛，这就是君子坦荡荡嘛！

然后再转头学英语，过一会儿想：其实还不如直接给A发一个微信，说说现在的情况和自己的想法。

犹豫了一下，还是这么做了，毕竟给B微信只是解释，而给A却是工作直接需要。

做了之后心里还是有点忐忑，但是A马上就回了，说：好，可以！

我心里顿时释然了。

6、

为什么马上把这事儿写下来呢？

是因为我觉得这对我其实是一个很重要的时刻：

我正在突破自己孤独的想象，回到现实中来，让自己成为一个直心肠做事的人，让自己成为一个坦坦荡荡的人，不纠结、不犹豫、不踌躇。

我想起曾奇峰说过的一句话，很赞：

有些人从政，什么事情都过度的消耗智力，那一定是当不好官的。

其实非但是走仕途，其他人生道路也一样，人生如戏，没有轻松的心态，人生就会被鸡毛蒜皮的小事和被无穷尽的焦虑占据，常常处于“宕机”状态，这也就是匮乏认知吧，也就是贫穷心态吧。

对呀，这不就是心量小搁不下事儿嘛。你想，如果什么小事都那么纠结，哪里还有心量去处理大事？小事情太纠结，大事儿肯定没有心力去思考了，那还不是死啊！

我现在其实虽然是迈开了一小步，但是应该也是一大步，因为这个其实是人格层面的转变。

这就是我以前很难理解：

为什么我一直很难做决定，哪怕是很小的事，像买面包。有时候却又在大事上很莽撞？

其实，后者是对前者的心理防御，而这时候你会发现自己的智商突然不见了，事后会骂自己怎么会那么蠢！就是这种心理防御“阉割”了自己的基本智商。

这些看起来有点像有点像优点的毛病（谨慎嘛）却几十年难改——原来这是人格层面的改变，岂是几个道理可以改变的。

而且，我还发现自己的一个模式，那就是遇到事，哪怕是小事，我的应对方式，也是防御方式，就是一直想一直想很难做决定，很难去行动。其实都是些鸡毛蒜皮的小事，其实就是在心大心小，就是王阳明说的：私心杂念，原因还是内心太匮乏，小时候被吓着了，现在没缓过来。

当然，说了自己半天，也不要放弃自己，说：我就是这样的人。这又是一种新的心理防御，为了躲避改变的痛苦。

其实，今天我所做的事，去做一个直心肠做事的人，就是从行为上去改变呀。

人格层面的转变，仅仅是意识上的“懂得了道理”是没有作用的，它需要从体验和行为层面开始一点一点地撬动，就像：

你见过大船从停泊的码头出海吗？ 那是一只比它小几百倍上千倍的小船，一下一下拉着这只庞然大物，一次两次，大船岿然不动，可是别急，十次百次，你突然看到这只庞然大物居然动了，然后是越来越快——它竟然被这只小船拉走了！

我还想起一句非常有力的话，忘记哪位大神说的了：

光靠想是当不了作家的，你得去做，当你第一次在电脑上打下第一个字，你就在开始成为作家了。

当然，你知道，我说的是关于改变的事，而不是关于当作家的事。