昨天晚上散步的时候，路过一家西服的服装店门口。看到一个很神奇的场景。音乐声很大，所有的店店员都穿着统一服装在店门口跳舞，现场很多人围观。

1、我的第1个感慨是，现在生意真不好做呀，为了弄点流量，这些店员们也是拼了。

有了这个感慨，我自己马上就有一个觉察，就是我为什么总说生意难做呢？这个是为自己在找借口嘛，好像说我挣不到钱不是我的问题，是世道的问题。

2、我的第2个感慨是，这帮人真是表演狂啊，舞跳的不怎么样，还穿的那么鲜艳，在街头秀。

我冒出来这个念头，立刻就觉察到我这个其实是自己不敢去秀，而对别人进行贬低进行投射。这个其实是我的心理自我防御机制在起作用啊——你看，自我防御机制真是防不胜防啊！

其实，也不用防，本來这个自我防御机制就是对自我的保护嘛，没有它我的自我早就破碎啦。

只是心理的自我防御隔开了我跟外界的关系，导致封闭，这个需要打破。

觉知就好了。

3、我马上又有了第3个感慨，就是销售商品的话，要有一个非常重要的环节就是要推销嘛。那么推销确实需要把自己打开，才能够让更多的人认识你的货也认识你这个人。

现在是人人都销售的时代，大家都在争夺关注力。这个时候我对自己就有一问啦——如果是我，能够走出来在大街上跳舞吸引大家注意力吗？

如果是以前呢，我对这些人的看法是：切，很low嘛！我这么矜持的人怎么能做这种事呢？

现在我的看法是。我的内心有太多的条条框框——不是我跳的有多么不好，而是我根本就不敢站出来展示自己！

我为什么不敢站出来展示自己呢？这当然可以怪我以前的生活环境，以前的文化氛围，等等。我发现哈，我最核心的认知底层啊，还是觉得外界是危险和敌意的，自己是脆弱的，一旦走出来展示自己会被嘲笑，自己会表现的很糟糕。所以根本都不敢站出来。而对于自己不敢站出来的自我防御就是——别人很low。

看明白了这一点，我就很容易产生很熟悉的那种感觉，自我责怪、自我鞭策、自我批评的一塌糊涂。

不不不，我现在不能这样，我现在要朝闻道夕死可矣，要先接受自己，要爱护自己，正是因为自己从小被鄙视，被鞭策、被看不起，才导致了这种懦弱退缩的心理，而且还僵硬，僵硬的象征，应该是让自己的心石化，这样外界就伤不到自己了——这当然都是幼稚的心理。但幼稚的心理，并不会自动随着年龄增加就自然消失，不然，哪有那么多巨婴？

如果现在再加上很强的自我责怪，逼着自己去站出来做自己，心里还没解决很害怕的事情，结果会适得其反，自己变得更退缩、更懦弱了——反而强化原来的内心底层认知

所以我现在要做的是。先接纳包容自己，多给自己爱，因为自己的那“我”个太懦弱了，太缺爱了。

当然也可以先在意识层面告诉自己，自己的恐惧自己的感觉是不对的，其实外界并没有那么多的敌意，并没有那么看不起自己，自己也不是那么差，或者说即便是自己舞跳的不好看，给别人笑一笑也没有关系，这样适当的把自己往外推一推，就像把自己的孩子轻轻地像外界广阔的真实世界信任地推一推——只是不要用力过猛。还是要爱自己包容自己。

毕竟，人生不应该越来越封闭和退缩，而应该是向真实的世界不断伸展的过程。

这有点难，但是很美，很值得。