前阵子，我一朋友问我他常说的话是什么。我说你每次说话常常有个开头语：我是最客观的……

他愣了半晌，说：客观来说，我不觉得我会说这句话呀！

我没做声，笑着看着他

……

前天，这朋友专门找我，说了他的三件事，和对这三件事的觉察：

“1、我记得上一次回家的时候一进电梯，看到有一个男的，我觉得这人很粗鲁。这时候，我的觉察来了，我想为什么我觉得有人很粗鲁呢？向前找感觉，我发现我对这种很粗壮的且面目有些凶的男人有敌意。再往前觉察，我发现我的自卑和懦弱……

原来，敌意在我自己心底。

2、刚才张三给我打电话啊，说这个东西要多打几个样给我选。我当时心里就在想，tmd这个是我的朋友，所以说才用这么低的价格来做的，多打几个样的代价多大你知道不？

但是当时我没说，最近我的心静多了，我逐渐能够放下部分自己的情绪，再往下听，往往实际情况并不是我预设的——我以前常常把自己的感觉，当成别人的现实。

听着听着我发现张三要说的并不是我以为的事，而是非常重要的提醒，我以前真没注意到。

我才突然意识到我在前面，对张三心里有了一个预设，然后一直用这个预设在看待他。

这事儿再往前推，我觉得张三是个很啰嗦且苛刻的人，而我在之前付出的劳动和做出的贡献被忽略了。所以，我其实是在生气。这个预设和我在生气，导致了我对现在正在说话的他有很多不客观的看法，很多扭曲了事实。

其实，我发现敌意在我心底。

3、我又想起前天，嗯，可能是从小区往外走的时候，有几个大妈啊大婶，有点像刚从乡下来的，一路走一路叽叽喳喳的说笑着。老婆走在我旁边，笑着说：你对她们很有意见啊？我说：哪有！

现在想来，我应该是对她们有成见，不知道何时我形成了这样的成见，觉得类似这样的人没文化没素质。可是，她们中的任何人我都不认识，凭什么认定她们没知识没文化呢？只是因为她们走路的时候有说有笑吗？

老婆能看出来我对她们有意见，应该是我的脸色和行为，出卖了我的内心——

其实，敌意在我自己心里”

朋友说完这三件事和自己的觉察，又很难得地诚恳地对我说：“其实，你前些天对我说我的口头禅是：我是最客观的……。我觉得是你瞎说，后来我又问了老婆才发现这是真的。这让我开始有意识地觉察自己，一旦这么做，我才发现我的所谓客观，其实是害怕别人觉得我主观。”

这段时间的觉察，我才发现自己内心有太多的预设，另外，其实我感觉的外界的敌意，竟然是因为我内心的敌意。而我的敌意，竟然源自我的自体虚弱。”

所以，感谢你的提醒。”

其实，正是这位朋友内心有了成长的愿望，拿我做了一下他的镜子。他看到他的生活，常常是他内心在世界这块幕布上的投影，而他以前却总觉得是外界力量在决定。他自己在世事中不断觉察，不断放下内心的预设，逐渐接近了真相，触摸到了自己。

感谢这位朋友愿意跟我分享，他也是我一面镜子啊，我也开始感觉到，我内心有些难以察觉的信念，开始动摇了……