打乒乓球，我算比较专业的。有个球友，跟我的球差不多，以前经常一起打球。但我从来没有，嗯，我确实从来没有赢过他。起码跟他比赛过不下50局，每次都是他胜。

    有一次最夸张，可能他开始比较大意，很快到了10比1（11分一局）。我对他说：“投降吧，哇，解恨呐！”没想到他还是笑笑对我说：“还没打完呐，接着打呀。”接着打，结果很意外，11比13，还是我输。

    邪门呐！

    韩国一个围棋国手李昌镐，号称石佛，他是中日围棋界的噩梦。听马晓春说：你刚跟他下，觉得他的棋没什么灵气，下着下着你就输了。你再试试，发现还是如此，不管开局你的棋怎么占优，最后结果很奇怪还是他赢。他似乎是静止的。

    在电视上见李昌镐多了，他似乎还有点羞涩，至少十分平易，十分平常的样子。就是这个人，屹立世界棋坛数十年不做第二人想。

     当年，我向这位球友请教，他笑笑，淡然说：“我的球其实不比你好，只是我总把注意力放在现在，接下来的一个球应该怎么打上。至于比分，已经过去了，不可改了，只有接下来的这个球是我可以努力的，也是最重要的。”

     当时我的感触良深，我也试图像他一样，但还是赢不了他，我又请教他，他还是很平静的样子，说：“你太想赢了，注意力不在球上，不在行动上，没有享受球。”

    这件事过去很久了。后来，我陷入了人生迄今为止最大的危机和困惑，一开始，我不断地懊恼、惋惜、怀念过去、怨恨、苦思，越挣扎束缚越紧，紧到我几乎崩溃。

    然后是逃避，在酒精里、在强作的欢笑里、在宣泄里、在网络里，但每次夜半独醒，是更深的痛！

    再然后，我拼命外求，求人、求神、求书本，求的背后是依赖，依赖的背后是恐惧，但世事中没有解救，恐惧中没有自由。

    执着过去和未来，得不到当下；执着外在，得不到内心；执着解救，得不到解救；执着解除恐惧，得到更深的恐惧。

    逐渐明白，只有面对，只有独自面对，开始的时候，恐惧因面对逐渐升高，高到我几乎崩溃，但我没有崩溃。渐渐地，恐惧逐渐缩小，我的心渐渐成长、强大。这时才发现恐惧其实是无根的、是空性的，一旦你渐渐放下了，毫无防御地面对，毫无依靠地面对，你会看到恐惧的真相，你会看到内心的真相，你会看到世事的真相。

    我才明白大勇不是对恐惧的压抑，更不是逃避，而是觉察，是透彻。勇敢不是胆小的反面，勇敢是空、是智慧。

    又想起这位球友，已经很久没见了，不知道他现在怎么样。现在我对他的话有了很深的理解，在平常生活中有大智慧，只是我们看不到。也许这位球友只是对我讲讲球经而已，但我现在看到了生活的深处。

    挫折并没有过去，但我能像这位球友一样了，这些首先源于觉察：

   1、过去怎么样其实不重要，重要的是现在我该怎么做，其实就是活在当下；

   2、结果怎么样其实不重要，重要的是现在该如何行动，行动是生活的本身；

   3、放下内心束缚（除了你自己，没人能束缚你），不要把注意力放在障碍上，而要放在目标上。注意力放在障碍上，得到障碍，放在目标上，得到目标（生活的目标不一定是世俗的成功）。

    华尔街有句著名的话：股市大跌时候，不要急着跳楼，也许你还没落到地上，股市又升了。在现在的我看来，股市升不升，生意赚不赚，固然重要，但不是目的本身，钱是为我们人生服务的。

    时时从当下开始，时时得到新人生。