不健康的家庭体系，就像高速公路上的连环追尾，其恶劣影响会代代相传！这是一部振聋发聩的家庭心理疗伤经典之作。苏珊·福沃德博士通过工作中接触到的大量真实素材，分析了不健康的原生家庭是如何伤害子女，并特续影响子女成年后的生活的。难能可贵的是，作者的主旨并不在于控诉这样的父母，而在于传授具体的对策，使那些受过或仍在承受父母伤害的人们获得勇气和力量，从与父母的负面关系模式中解脱，恢复自信和力量，得到自由和幸福。

家，是爱与温暖的的传递通道，也是恨与伤害的传递通道。作者根据自己的真实素材，把父母分类列举——操控型父母，酗酒型父母，身体虐待型父母，言语虐待型父母，性虐待型父母。也许一对父母或者父亲母亲其中一方，不仅仅属于其中一种，还可能是多种交叉重叠型。作者在书中列举了大量的患者案例，有些读起来就让人心疼，有些读起来让人恨的咬牙切齿，读完这本书，你会发现，世界之大，无奇不有，我们的生活中处处都在弥漫着毒气。

虽然此书不在于控诉父母，在于传授对策，让我们获得力量，成长为真正的自己，成长为阻断有毒模式的家长。但从自身经历来讲，这个过程太过困难！不仅仅是自己，还有环境的不支持，有毒家人的不支持甚至阻挠。《都挺好》里的苏明玉就是典型的例证，虽然她最终原谅了母亲，与自己和解了，但现实中不经过一番艰难旅途，是无法做到的。

相对而言，我算是接触心理学较普通人更深一些的，针对书中所述，大有同感，纵然如此，我也无法一个人完成蜕变，成长为真正的自己和祛除有毒的家长，更何况那些大部分未接触过心理学的人呢？

心理学的发展有一长期的存在，但仅有一短期的历史。这无论对于中国还是世界心理学，都是适用的评论。尤其我国，真正的发展大概要到了改革开放以后，虽然如此，但也在国民心中并未引起关注，普通大众依然认为心理问题是“矫揉造作”，对它一种存在着世俗的偏见，也正是这种偏见的存在，让很多患者更压抑更无法解脱，最后不得已以生命结束痛苦，近年来发生的母亲带着孩子跳楼、跳江的悲剧，一些学生看似因为一点小事导致的跳楼自杀、疯狂暴力等事件，正是世俗偏见下的毒杀。不过，欣慰的是，通过新冠肺炎疫情这一世界灾难，心理疏导已上升到国家层面，在健康中国这一战略目标中，心理健康已成为独立的一项目标。

我无法预估让普通大众都接受这一学科的时限到底还要多久，艰难前行的道路到底还有多远，看着身边人拖着父母给的镣铐沉重前行而不自知，内心痛苦却依然在责怪自己，明明是父母的问题却不自觉的包庇父母，责怪他人，我常常不由得叹息，无力感让我觉得这个世界病的不轻，而我却连自救的能力都没有，更别说救他人，明明清楚问题所在，却无法找到通过荆棘走向大道的途径。

我们在这条道上，还有很长的路要走。