又进入炎热的夏天了，爱美的女性都开始为能穿上新衣，开始努力减肥。以下介绍9种既减肥又消夏的健康食品：

1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。

2.陈皮：帮助消化(消化食品)、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。

3.薏仁：对水肿型肥胖有效。

4.木瓜：可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

5.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。

6.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。

7.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。

8.西瓜：它是水果中的利尿“专家”，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会长胖。

9.西红柿：吃新鲜的西红柿可利尿及排除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果生吃，效果更佳。
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