受日本9级地震的影响，日本福岛第一核电站1号、3号机组发生爆炸事故，至15日早晨，2号机组又传出了爆炸声。这无疑给日本受灾人民雪上加霜，也引发了人们对核辐射的担忧。

目前，日本核电站爆炸所产生的核辐射没有对我们产生影响，但是我们在日常生活中，也是常常被各种各样的辐射所笼罩着。

虽然与核电站的放射性相比，生活中的辐射是小巫见大巫。但辐射对我们身体的伤害也让人们备受困扰的。我们日常中，常接触到的辐射有：

1.医院检查。在医院接受治疗的一些患者，也会受到核辐射，如放疗，同位素治疗，X光片等。

2.家装材料。天然大理石会缓慢释放一些对人体有害的放射性元素。

3.电器。如电脑、电磁炉、吹风机、微波炉等电器，都会产生一定的辐射。

辐射对人体的伤害主要是骨髓抑制、造血组织功能障碍和外周血白细胞下降以及免疫功能降低。研究表明，预防辐射对身体的损害，可以采用具有活血、补血、升高蛋白细胞和增强免疫力的中草药研制成的产品。

经研究表明，灵芝因含有丰富的灵芝多糖、灵芝多肽、生物碱、微量元素硒等营养物质，具有明显抗辐射的作用。

灵芝多糖：目前已分离的灵芝多糖有200多种，其中大部分为β-型葡聚糖。多糖是灵芝中最有效的成分之一，具有广泛的药理活性，灵芝多糖能通过活化造血系统和增强免疫力，从而提高机体对辐射的防护能力。

生物碱：是灵芝中具有重要生理活性的物质，可以保护造血组织，可以通过改善微循环，增加放射损伤部位的供血和供氧，减轻放射引起的病理变化。

灵芝多肽：灵芝多肽有较强的抗氧化能力及消除自由基作用，可减轻射线辐射对细胞的影响，提高细胞功能状态。

微量元素硒：具有抗氧化的作用，它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。

    因此，在日常中，我们可以选择一些如液态灵芝、灵芝口服液等灵芝保健品来抵抗辐射。

此外，建议办公族经常吃的防辐射食物包括动物肝脏、酸奶、卷心菜、樱桃、肉皮、海带和绿茶等。动物肝脏富含维生素a，缺乏维生素a会使机体抗辐射功能降低。维生素a含量较丰富的植物有菠菜、苜蓿、红心甜薯、豌豆苗、青椒、萝卜、南瓜等;动物性食物主要有动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)及禽蛋。每天使用电脑4到6小时的人，每周应吃一到两次动物肝脏。

酸奶富含泛酸(维生素b5)，泛酸的主要功用是参与辅酶a的合成。辅酶a是一种代谢物质，能清除人体内的有毒废弃物，有提高抵御辐射损害的能力。牛奶、牛肝、酵母、蘑菇、银耳、木耳、芦荟、花生(炒熟的)、鲑鱼、燕麦、鸡蛋、腰果、花椰菜、糙米等都富含泛酸。樱桃富含维生素c。在每50克樱桃中，含有5100毫克维生素c，比苹果、葡萄等水果高10倍以上。樱桃中还含有大量的维生素a、b以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射。但樱桃含糖量较高，糖尿病病人最好不吃，可以改吃草莓，也能达到防辐射的效果。卷心菜也含大量维生素c，是最家常的防辐射健康菜。

肉皮是胶原蛋白食物。食物中的胶原蛋白有一种黏附作用，可以黏附体内的辐射性物质并排出体外。富含胶原蛋白的食品还有海参、猪蹄、骨髓等。此外，海带也是较好的抗辐射食物，海带中的海带多糖是重要的生物活性成分，临床医学认为海带多糖有抗辐射和提高机体免疫力的功能。绿茶富含茶多酚，可吸附和捕捉放射性物质并同其结合后排出体外。