加载中…311@365——立冬，室内跑完户外跑
(2025-11-07 20:19:19)
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365 |
分类： 生活琐事 |
11月7日
星期五
小雨转雾
1~10度（17~19度）
早上快6：50才醒。
外面在下雨，想在客厅跑半小时。刚跑了七八分钟，就看见刘在微信上约我，并说35分钟后雨就停了。跑够10分钟后出门，拿上伞，戴上帽子。
到了老地方，开合跳100下。正跳着，刘打着伞过来了。
一起朝南社走，过了科大校门后开始跑。这时已经快八点了。
从旧校区的北门跑进去，快到操场的时候，看见很多穿迷彩服的学生在往北走。保安朝我们摆手，示意我们离开。
跑出校门后，往北，再往东。这里的车少、人少，但路不够长。往回返。跑够5.2公里后，开始走。身上渐渐凉了。
回到家都9：20了。
热花卷、红薯，做拌汤。快十点吃饭。
练八段锦。拍腿、空蹬自行车、滚背、平板支撑。
十二点多做饭：炒西红柿酱、土豆豆腐丁，刀削面。
吃完饭，快两点了。赶紧收拾、出门，去老年大学上课。
下课后回到家，六点左右。
晚饭：熬糊糊，炒鸡蛋、炒青椒香菇。
听心理学讲座。
虎虎说，最近流感挺多的，让我们多注意。不错，知道关心我们了。
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