加载中…9@365——老公“值班”结束
(2025-01-09 20:54:34)
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365 |
分类： 生活琐事 |
1月9日
星期四
多云 —15~1度（上海，0~5度）
早上五点半左右醒。
在客厅练甩手操、养肝操、八段锦。
6：47开始跑。脚步轻盈，配速大都在七分半以内。脸冷，屁股冷。
慢跑53分钟。开合跳120下。回家换衣服后，拉伸5分钟左右。
早饭：蛋白粉，燕麦片粥，花卷，鸡蛋，牛肉。
上午，擦抹小柜子上面、床头、卧室门正面等。
十点多，站桩。
午饭：汤面。洗碗时，腿胀。时间提前了。
在小区里的健身区按摩两小腿各50下；抓着横杆抻了下腰；按摩背部100下。
下午，洗头。看书。重背《曹刿论战》。在垫子上转脚踝，滚背，做平板支撑。擦抹门口的鞋柜上下、里面。
快六点，去婆家。
大哥回来了。
晚饭：梨水（放了枣和蜂蜜），南瓜长山药稀饭，红薯，烩菜。
八点多，和老公一起回家。他这次正好“值班”一周。九点多，他去澡堂洗澡了。
从明天起，又轮到我买菜、做一日三餐了。
虎虎24或25号回来，已预定了票。
“每一天都是人生中最美好的一天。”
从学校群里看到，今天（腊月初十）四五六年级的学生考试。在职的老师们领春节福利了。
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