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(2024-12-13 19:40:15)
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365 |
分类： 生活琐事 |
12月13日
星期五
多云
—10~1度（上海，3~10度）
凌晨四点二十左右醒。睡不着了。背《春江花月夜》，背《长恨歌》。背到后面有点儿迷糊，背得颠三倒四。不知道多会儿又睡着了。再醒来已经六点半了。
洗漱，热身。开合跳100下。
快七点开始跑。有风，比昨天冷。
慢跑50分钟。手机上显示6.40公里，等结束的时候，却变成6.50公里了。开合跳120下。
回家换衣服后，拉伸5分钟左右。
早饭：煮以前冻的猪肉莲菜馅的饺子。
骑车去超市买了鸡蛋、菜、零食、香油、笼布，装了满满一大袋子。
十点多，老公才吃饭。人家真是有福之人啊。
熬苹果水，放了枣、黄芪。
热的时候，放了一小块冰糖。
在卧室练八段锦。阳光照在背上，很暖和。
午饭：大米，炒豆角土豆，炒鸡蛋葱头大辣椒。
下午，在卧室站桩。
金刚跪10分钟。
跟着旧手机上的视频拉伸10分钟。
跟着主播跳健身操至少一刻钟。
晚饭：南瓜铁棍山药稀饭，热包子
、剩菜，炒尖椒土豆丝。我没吃包子。
听心理学讲座。
养老金到账。其中一项被扣了2500。真是的，退休了也逃不过。
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