加载中…239@365
(2023-08-27 20:54:06)
标签：
365 |
分类： 生活琐事 |
8月27日
星期日
小雨转多云
12~17度（27~32度）
早上四点多醒了。外面还在下雨。再睡。醒来差一刻七点。
打着伞出去散步45分钟。穿上长袖T恤了。
十一点多，睡了一会儿。
十二点多起床做饭。红面白面攃尖，炒西红柿酱，炒烩菜。
摘抄：
把生活过好，就是人生最大的成就。
睡前不计较，醒后不提往事。
深思熟虑之后再发出声音。
下午，看纪录片《积极心理学》，第7集，逆境还是机遇。三个M：1、夸大，过度归纳，把失败灾难化；2、缩小，狭隘视野，比如620个学生中，有618个认真听讲，却只专注于那两个睡觉的学生，觉得自己讲得很糟糕；3、伪装，情绪化推断。对策：纵观全局，遵从现实；改变关注点；认知重建，乐观地看待事物（极端知足常乐者——曼德拉）。
晚上，老公开车拉上我回婆家。我穿上那件淡蓝色的运动衣了。
做和（或）子饭。老公炒烩菜，凉拌黄瓜豆腐干。
婆婆坐在沙发上吃饭，沙发高，得弯着腰才能够着碗，很不得劲。小姑子让婆婆坐在茶几一角的小凳子上，这样正好。
睡前锻炼。
喜欢
0
赠金笔
前一篇：238@365——独自在家
后一篇：240@365——新学期，新身份