加载中…186@365——到校开会
(2023-07-05 20:55:16)
标签：
365 |
分类： 生活琐事 |
7月5日
星期三
晴
17~33度（27~32度）
早上五点多醒。在床上做那两个保护膝盖的动作。洗漱后，在客厅跟着手机上的视频做热身动作。
下楼时，膝盖不疼了。
慢跑55分钟，拉伸3分钟。配速又降下来了。
前天通知，今天九点到校开会。我准时到了学校，校长又通知九点半开会。同事说，开会内容已经跟我没关系了。有点儿失落。
会上，校长说，区里要严格审核编制，19个学生一个老师或者每个班配2.4个老师，两种方法算下来，学校只需要29个老师，现在正好。以前老师最多的时候，怎么也有四十多个吧？之后，书记讲话，强调了安全问题。十点半多散会。
假期没有安排我值班。
下午，拆洗沙发上的小被子。看书。
晚上，跟着手机上的视频做膝盖稳定性提升，12分多。看纪录片《你好，中国》，第3集，欧阳凯：荒野追踪（美国人，野外摄影师）；第4集，波波娃·莉莉娅：大庆白求恩（哈萨克斯坦眼科专家）。
睡前，做瑜伽，滚背，做俯卧撑，保护膝盖。
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