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我最喜欢DIY……！？

宋医师，您好！请问新鲜芦荟胶可以代替洋菜冻闷敷吗？感谢！

不是所有天然的，都是安全的：

有些朋友看书喜欢看标题。看到「食用不饱和植物油」，就以为所有食用物都绝对安全——比起不可食用的东西，可食用物也许相对安全。但是各位别忘了，「吃虾子过敏」也不是什么稀奇的事！

这次又有新花样——「新鲜芦荟胶」……好吧，各位既然喜欢尝试，我就勉为其难地为各位说明一下。

新鲜芦荟胶有二个可能问题（风险）：

首先，新鲜植物的过敏机率是存在的。特别是生芦荟「剥皮」后的青色内层含有以芦荟苷为代表的蒽醌类成分，目前知道有轻微到中度的肠胃促泻作用。这些成分会不会造成皮肤的刺激？已经敏弱的敏感肌能不能承受？都是您必须考虑的健康风险。

其次，肌肤监测谈的是证据。类似「芦荟苷」这些理论在书上或网络上都找得到，但是没有太多实证证据（特别是长期实证证据）。因此以肌肤监测的立场来说，我还是建议脚踏实地累积证据，避免空谈。

我的结论？

如果您愿意用，请详细理解之后再说。如果真的愿意承担风险，愿意大胆地使用，我建议长期监测对照，真正确认这东西对您皮肤的健康影响。

附带说一生：对于勇敢的自我人体试验者，医界一直心存「感谢」。我们也愿意提供您长期监测影像的协助判读，以增加人类对这方面的知识库内容。

「感谢」您为全人类做出的英勇牺牲……

同场加映：

健康保养新境界！XYZ三原则舒缓、修护、减法

每当季节转换的时候，敏弱肌肤最容易受到环境温度湿度化学性物质等外力刺激，造成肌肤红肿干痒的过敏症状。

这种特殊时刻选择主打敏弱肌肤保养品开发的W国专业品牌让人更安心。XYZ全新上市的舒敏修护系列，可以有效舒缓肌肤在季节交换时的敏感症状（干痒发红），镇定肌肤不干痒。

「舒敏修护保湿精华乳」推出清爽与滋润两种质地，让消费者自由挑选适合自己肤质的保养品。天然保湿因子「CERAMIDE神经酰胺」可有效提升肌肤锁水力，另外全产品使用「无菌护肤科技」整个制造过程维持无菌状态，且未添加防腐剂与香料，让消费者使用起来更安心。

「舒缓」、「修护」与「减法」三原则

减法保养：为了减少肌肤负担，请选择无添加香料、酒精、色素、防腐剂的保养品。

舒缓肌肤：请温和对待敏弱肌肤，使用低刺激性保养品舒缓肌肤不适。

修护保湿：缺水肌肤容易干痒，可使用添加乳木果油、甘油的滋润型保养品加强保湿。

我的疑惑：

听起来很吸引人……不过，亲爱的你，能不能告诉我……

1. 1.          「减法」、「无添加」如何跟「添加……滋润型……加强……」这些词句摆在一起？
2. 2.          既然强调「低刺激性」，又强调「减法」，那……如何证明「有效提升」？如何证明有能力「舒缓肌肤不适」？又如何证明「主打敏弱肌肤」？
3. 3.          这些「无添加的添加」长期使用下来，会不会出现累积剂量效应呢？

这些美丽文案的背后，真实的证据在哪里？除了长期监测，反复对照，您还有更好的自我保护方式吗？

核心精神声明：

我不反对使用保养品！我唯一的关心就是健康！因此我反对「盲目地使用保养品」、「盲目地执行医学美容」

根据科学逻辑，要确定保养品或治疗的安全，应该在使用前、使用后都做纪录；而且必须长期监测，反复比对。

使用前后比对，是为了证明短期安全。使用前与长期后比对，是为了证明长期安全。这就是呼吁建立「使用保养品/疗程时，请随时监测肌肤反应」的正确心态与为什么护肤品「长期使用有危险」？=谈「实验室数据」与「长期追踪PMS资料」的核心价值。

如果呆呆地相信单次监测的「证据」，就会出现「使用类固醇的褪红效果很好，应该长期使用」这么愚蠢的事！

保养品与医美治疗长期使用、大量使用，对身体健康影响深远。只有真正长期监测，才能确保长期剂量安全，真正保护皮肤与身体的健康！（「皮肤测试」、「皮肤检测」与「皮肤监测」有什么不同？=专业医疗论坛问题回答）

如果您初次看到这个blog，发现「看不懂文章内容」。这是因为作者能力不足，文章悟道的顺序不一。拜托您买本循序渐进的科普书籍（肌戒毒：14天不洗脸的真正医学美容）；也可以先看「肌戒毒」整体概念：电视专访，然后听听录音档。理解真正真理之后您就会发现：

因为医美措施而敏感、痘痘，甚至酒糟/玫瑰痤疮的可能性很大！

因为错误保养品、雷射/激光疗程产生黑斑是必然的！

任何伤害出现的反黑、发炎、脱皮、粉刺与红肿、刺痒……一定有改善！

正确实施并遵守肌肤监测的指导，就是您保护自己最重要的科学证据！如果您同意上述理念，想定期获得真正的医学美容与保养品讯息？

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极致，只做对的事！为了帮助更多患者，极致希望获得高手们的分享。如果您对某种治疗的医学证据非常有把握，还请告诉我们。极致会谨慎地评估，并协助建立相关肌肤监测原则。

至于买书……

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新浪健康；好书推荐

补充阅读：

敏感肌与酒糟肌的「绝对改善」疗法！=北京风尚志邀稿

「酒糟与敏感肌肤，绝对保证改善！」的逻辑…

「肌戒毒」整体概念：电视专访（大陆请按这里）

酒糟？玫瑰痤疮？敏感？绝对改善，可望痊愈！=微博答客问2011073001

！必看！肌肤监测，唯一的「医学」美容！=新书的导读文！必看！

「肌戒毒：十四天不洗脸的真正医学美容」台湾广播公司录音档

敏感/酒糟肌肤的自我疗护——谈「十四天不洗脸」的自然医学学理猜想

科学地谈「正确洗脸」=武汉大学「中外女性健康；美妆学院派」邀稿

敏感性肌肤的产品使用问题=又干、又油、又粉刺、又脓痘、又敏感、又发炎

「乳液=油+水+界面活性剂」的再一次解释

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