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护理感想=郑网友；2013？~20150302：

肌戒毒快超过一年了。

一直是默默关注型的。之前用底妆、各种护肤品，感觉皮肤损伤很大。

自我感觉是之前长一个痘痘，要很久很久才能好。现在没几天就能好！而且皮肤也没有很干。

仔细看，脸上各种毛发长出来……希望皮肤能越来越好。

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倪网友补充问题：

按油一个星期了，孔出慢慢平了。

感觉脸上有小汗毛长出来？是什么情况啊？宋医师？

宋医师的回答：

正常土地才会长树。

倪网友继续问：

女孩脸上毛发旺盛，感觉可能不太正常，哈哈。我是不是还得继续抚油？

宋医师的回答：

头脑不清楚！别后悔！

W网友代为回答：

就面部谈（没毛），个人理解：多半意味着毛孔堵塞严重、受伤严重？

也就是说，（没毛）这本身就是「病态」的表现。

换句话说，只有当你不再去伤害，不再去压抑皮肤正常的生理功能，才会逐渐出现毛发啊！这才是「常态」！所以才会被称为「毛囊皮脂腺」啊！

倪网友继续问：

说的也是。我的确不清楚，哈哈。不过我是相信宋医师的理论，所以一直在肌戒毒。

谢谢你非常热心的替我解答。但其实个人还是有些担心的，先观测看看再说吧。

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那网友估计不知道新浪博客内已有答案：

你好，宋医师。

我用洗脸器洗的或许太重了。两颊皮肤遇热或晒太阳，现在就很容易发红。平时不太显。

现在停止用洗面奶、护肤品，三天好像改善了一些！？我的皮肤会慢慢恢复到不易红脸吗？

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顺网友的问题博客内也早有标准逻辑：

医生我朋友做完水光针，又换了两次护肤品，皮肤干到不行，非常紧绷！

求原因和解决方案。

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暂网友与zg网友的问题……

暂网友：你好！我背部也有粉刺，脸部也是，什么情况？

zg网友：我想问下：我下巴一直长痘痘。都是一颗，最多两颗。反复的好了又长这样。特别是月经前，怎么办？

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既然_微网友发飙，本文就可以结束啰！

把饭菜放他们面前，还一大堆人喊饿！

是不是希望别人扒开他们的嘴，直接往里灌才好……

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宋医师对伸手朋友们的总回应（樱网友……）：

意思就是：没人欠你们什么，你们要靠自己。

（自己的身体是自己的权力与自己的义务；只有自己真正搞懂，自己亲手监测，才有能力自己决定，最终才能真正脱离被摆弄的悲惨命运！）

缘起：

许多朋友在网络上讨论肌肤监测的意义，更多酒糟、敏感肌肤的朋友在家自我实行「十四天不洗脸」。这条漫漫的、辛苦的、目前非主流的自我修复路途，所有人都需要鼓励！

因此我们请诊所与网络的「前辈」，无论是治疗酒糟、黑斑或青春痘的朋友，自愿地写下一些护理心得。希望这些心得能给各位朋友们信心——无论您现况如何，只要坚持停止错误行为，「皮肤自我修复」是绝对真理！

「寒冬互暖」是护理心得分享的主要目的。如果各位看完这些分享还有疑问，请将补充阅读的几篇文章看完。特别是「脂漏、痘痘；努力自愈格友」的补充说明这篇文章，您必然会惊奇地发现：「为什么每个人的路程，都这么地相似！？」

#肌戒毒义工团#

@食用油力量之黄金爽 @癫人18 @吊丹等于孙B @林妹子爱面子 @顺其自然就是最好的保养 @大王婷 @dg黑衣人 @愤怒的雀斑 @晶晶汤 @lemonlimebitter @寂静妙安 @yinnwe @wo要萌萌哒 @wch王朝辉 @芮芮邓

核心精神声明：

我不反对使用保养品！我唯一的关心就是健康！因此我反对「盲目地使用保养品」、「盲目地执行医学美容」

根据科学逻辑，要确定保养品或治疗的安全，应该在使用前、使用后都做纪录；而且必须长期监测，反复比对。

使用前后比对，是为了证明短期安全。使用前与长期后比对，是为了证明长期安全。这就是呼吁建立「使用保养品∕疗程时，请随时监测肌肤反应」的正确心态与为什么护肤品「长期使用有危险」？=谈「实验室数据」与「长期追踪PMS资料」的核心价值。

如果呆呆地相信单次监测的「证据」，就会出现「使用类固醇的褪红效果很好，应该长期使用」这么愚蠢的事！

保养品与医美治疗长期使用、大量使用，对身体健康影响深远。只有真正长期监测，才能确保长期剂量安全，真正保护皮肤与身体的健康！（「皮肤测试」、「皮肤检测」与「皮肤监测」有什么不同？=专业医疗论坛问题回答）

如果您初次看到这个blog，发现「看不懂文章内容」。这是因为作者能力不足，文章悟道的顺序不一。拜托您买本循序渐进的科普书籍（肌戒毒：14天不洗脸的真正医学美容）；也可以先看「肌戒毒」整体概念：电视专访，然后听听录音档。理解真正真理之后您就会发现：

因为医美措施而敏感、痘痘，甚至酒糟/玫瑰痤疮的可能性很大！

因为错误保养品、雷射/激光疗程产生黑斑是必然的！

任何伤害出现的反黑、发炎、脱皮、粉刺与红肿、刺痒……一定有改善！

正确实施并遵守肌肤监测的指导，就是您保护自己最重要的科学证据！如果您同意上述理念，想定期获得真正的医学美容与保养品讯息？

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极致，只做对的事！为了帮助更多患者，极致希望获得高手们的分享。如果您对某种治疗的医学证据非常有把握，还请告诉我们。极致会谨慎地评估，并协助建立相关肌肤监测原则。

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新浪健康；好书推荐

补充阅读：

敏感肌与酒糟肌的「绝对改善」疗法！=北京风尚志邀稿

「酒糟与敏感肌肤，绝对保证改善！」的逻辑…

「肌戒毒」整体概念：电视专访（大陆请按这里）

酒糟？玫瑰痤疮？敏感？绝对改善，可望痊愈！=微博答客问2011073001

！必看！肌肤监测，唯一的「医学」美容！=新书的导读文！必看！

「肌戒毒：十四天不洗脸的真正医学美容」台湾广播公司录音档

敏感/酒糟肌肤的自我疗护——谈「十四天不洗脸」的自然医学学理猜想

科学地谈「正确洗脸」=武汉大学「中外女性健康；美妆学院派」邀稿

敏感性肌肤的产品使用问题=又干、又油、又粉刺、又脓痘、又敏感、又发炎

「乳液=油+水+接口活性剂」的再一次解释

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