（图片取自http://photopin.com/）

解释「先蹲后跳」先：

所有被压迫的细胞，开始使用安全产品（至少是食用油）之后，先恢复基本生理需求的满足。之后才蓄积了能力，开始有排除反抗的表现。这就是「上完食用油会比较舒服，然后就开始初步排除」的「先蹲后跳」现象。（这是@懒虫一号是粑粑格友的解释，比我解释得更完整）

这是读者的投书：

医生您好，我是来感谢你的。

我目前20岁。大概从15岁就开始化妆，并且「过度卸妆、清洁、保养」。上万块的乳霜我也用过。

但是每个月第三个礼拜开始都会有粉刺增加，甚至化脓的问题。

这几年来我都选择打净肤雷射。皮肤之后会很好，但每个月都会反复这样子的情况；而且变得既会长痘、但却很干燥的情况。

前阵子因为换季（？）或是保养过度，使我的脸大面积的发红，甚至有很多小脓疱。

刚好买了你的书，很详细的看完（我看了三、四次吧！哈哈）。可是我只是个穷学生，没办法买瑞升的保养品，于是我就「清水洗脸+湿敷冷清水+苦茶油」。

很庆幸的是我没有过渡期太久，只有稍微干燥与脱屑。

已经过了两个礼拜，家人跟男友都说我皮肤变好了，皮肤也会「正常出油」了。

我妈说终于像个20岁女生的皮肤感觉了。

医生，谢谢你^^！

高兴，但还是要啰嗦一下（这是我的独门本事）：

1.      极可能是「先蹲后跳」的表现。仍旧是好事，但对接下来的皮肤反应要有心理准备。您要想想：五年错误，二周反省就结束了？

2.      不要随便湿敷！请把书看清楚。湿敷是不得已的！错误的湿敷，可能导致问题恶化。

3.      请将补充阅读的两篇文章看完（这次「家庭功课」少，只有两篇）

4.      虽然只是「先蹲后跳」的暂时愉悦，仍旧非常清楚地证明了：不要听从广告、达人的建议瞎搞，让皮肤好好自我修复，绝对是正确的方向！

核心精神声明：

我不反对使用保养品！我唯一的关心就是健康！因此我反对「盲目地使用保养品」、「盲目地执行医学美容」。

根据科学逻辑，要确定保养品或治疗的安全，应该在使用前、使用后都做纪录；而且必须长期监测，反复比对。这就是呼吁建立「使用保养品∕疗程时，请随时监测肌肤反应」的正确心态与为什么护肤品「长期使用有危险」？=谈「实验室数据」与「长期追踪PMS数据」的核心价值。

如果相信单次监测的「证据」，就会出现「使用类固醇的褪红效果很好，应该长期使用」这么愚蠢的事！保养品与医美治疗长期使用、大量使用；对身体的影响深远。只有真正长期监测，才能确保长期剂量安全。（「皮肤测试」、「皮肤检测」与「皮肤监测」有什么不同？=专业医疗论坛问题回答）

①        如果您初次看到这个blog，发现「看不懂文章内容」。这是因为作者能力不足，文章悟道的顺序不一。拜托您买本循序渐进的科普书籍（肌戒毒：14天不洗脸的真正医学美容）也可以听录音档。理解真正真理之后您就会发现：

因为医美措施而敏感、痘痘，什至酒糟∕玫瑰痤疮的可能性很大！

因为错误保养品、雷射∕激光疗程产生黑斑是必然的！

任何伤害出现的反黑、发炎、脱皮、粉刺与红肿、刺痒……一定有改善！

只要正确实施并遵守肌肤监测的指导，这就是您最重要的科学证据！如果您同意上述理念，想定期获得真正的医学美容与保养品讯息？还请订阅本blog。

②        极致，只做对的事！为了帮助更多患者，极致希望获得高手们的分享。如果您对某种治疗的医学证据非常有把握，还请告诉我们。极致会谨慎地评估，并协助建立相关肌肤监测原则。至于买书……

博客来网站买书按这里（海外也可以）

大陆淘宝网站按这里

香港CP1897网络商城按这里

新浪健康；好书推荐

补充阅读：

肌戒毒：十四天不洗脸的真正医学美容」台湾广播公司录音档 2013-02-01 21:23

先尝试「十四天不洗脸」，还是直接就用安全产品？有效产品如何？ 2012-02-29 19:07