女人的身材皮肤内分泌是一个整体，必须一起调养,

如果气血不畅，会手脚冰凉而且痛经，

血行不畅也会长斑，还有些人会长经期痘。

我们的生殖系统是最怕冷的，

一旦体质过冷，他就会选择用更多的脂肪来保温。

而气血一旦充足，这些肥肉就没有存在的必要了。 

对于这方面问题，整理了一些资料，

其中有中医世家陈金柱教授讲座的内容，推荐姑娘们往下看。

痛经你认为是病吗？

当你痛经的时候，很多人会告诉你，痛吧，

生完孩子就不痛了。你生完孩子不痛了，

你说这痛哪去了呢？孩子带走了，孩子带哪去了？

如果你生男孩，就会出现一种很常见的症状，叫疝气。

小儿疝气，中医里叫寒疝。

也就是说，你痛经以后孩子把这个寒带走了。

轻一点的症状就是小孩尿床，有的小孩尿床尿到8，9岁。

如果生的是女孩也会尿床，尿到8，9岁，来例假了就接着痛经，

一代一代往下传。还有生完孩子还痛的，

可以告诉大家，生完孩子还有痛经的，

将来得子宫肌瘤率高达95%。 

　　 

　　

为什么现在妇女得子宫肌瘤的为什么这么多，

就是从痛经引起来的。

跟你的痛经史有直接的关系。

中医里痛则不通，通则不痛。也就意味着你的血脉不痛了。

中医也叫血痔。 

本来你的例假来，你的子宫膜要脱落，可是脱落不下来。

这也叫寒痔。

痛经是怎么引起的呢。一般的痛经都是由寒引起的，

特别是在北方，现在的女性太爱美了，

大冷天还穿短裙而不注意自己的身体，

中医有句话，寒从脚起。

冬天为了美少穿衣服，显示你的身材，结果这时候寒就会进来，

尤其是在你来例假的时候。

来例假的时候又是你身体最亏虚的时候，

你在例假的时候你的血气正在排出来，身体最弱的时候，

可这时候你又穿得少，

寒气就会进入你的体内凝固在血液中。 

　　

还有就是天热，女同志来例假就会比较燥，

你会不会想吃冰淇淋，你吃了冰淇淋，

寒就聚集在你的胃当中，中医里胃叫作髓骨生化之源。

也就是说你造血的源头就已经寒了，

寒就会在你的血液当中凝结，从而造成你的痛经。

你的血寒了例假时你的子宫膜脱落过程中就会有一点脱落不下来，造成痛经。

子宫肌瘤怎么来的，就是你子宫膜脱落每次留一点，

一点一点的积攒，成为一个瘤。

还有多发性子宫肌瘤，

因为寒在我们的身体里是随着血液运行的当你原来的那个点到了一定的厚度，

那个地方的子宫膜又可以脱落了，

这时候寒走到另一个地方，又开始有新的点脱落不了，

形成多发性子宫肌瘤。 

　　 

还有5%的女性就是在来例假的时候会生气。

特别是前三天，如果你这时候生气，本来新的膜要出来，

现在出不来了它就会封闭在子宫壁里，中医叫肝气淤结。

肌瘤就在子宫壁里形成。

我们女性的寿命一般比男性长，为什么？

因为女性比男性多了一个排毒器官，就是卵巢。 

卵巢是与肝脏相通的，大家都知道肝脏是解毒的，

那排毒的过程往哪排？

男同志走胆囊，女同志走例假，等闭经以后才再走胆囊。

所以说女性寿命为什么比男性长，女性毒素从肝脏直接往下走，

而男性却要往上走消化道通过肠排出去。

相对来说男性比女性的排毒能力要差一点。 

　　 

 

　　

对于女性大家都不好意思谈论这个问题，

由于受传统的影响，不愿去勾通它。

所以随着社会的进步，女性的疾病越来越多。

我们今天来勾通一下，让大家来了解这些知识，

从而帮助我们更好的调理和预防女性疾病。

妇女炎症患病率达83% 已婚的达90%，这些炎症很难根治，易复发。

因为我们还没真正了解女性这个独有的器官以及它的功能。

所以导致我们的这些疾病时常困扰自己，而且越治越重。 

　　 

月经不调，例假是什么？

一般女性都认为只要有就正常了，可并不了解来例假的意义。

打个比方，现在人有钱了为自己的孩子准备套房子结婚用。

可孩子还没到结婚的时候，房子长期没人住会怎么样？

会不会有灰尘？那我们是不是隔段时间要打扫一次才可以？

其实你的例假就是在你的孩子要来临之前每个月为他打扫一次子宫。

从医学角度来说就是女性的子宫膜脱落，

每个月都换一次新的，随时为你的孩子在这里生活十个月这就是例假。

例假正常周期为28天，正负不超过一天为一个周期的时间。

来的时间是4—5天。 

【如何调理】

1.有痛经的女性，除了平时要注意保暖，少吃寒性的食物。

平时的祛除体内寒湿就是比较重要的功课了。 

　　 

2.体内寒湿重的人，很容易经络不通，阴虚火旺，

或者脸上长痘痘等，疏通经络和降虚火是比较有效的方法。 

我推荐 每天晚上泡脚 最好是过三阴交的小木桶 不要泡到大汗淋漓啊 

泡到微微出汗是最好 这是活血暖身还有去肝火的最好方式 

面色发黄就是肝火！！不要熬夜。。 

3.来月经痛经发作的时候，可以用艾条4根，用透明胶将其绑成大刷子状，

缠艾条的其中一头就可以了。熏小腹到肚脐的部位，上下熏可以，

顺时针打圈也可以，熏30分钟，可以在一定程度上缓解痛经。

膝盖两内侧的 有个穴位叫，血海可要熏熏。 

4痛经和体寒的孩子可以在来月经的时候每天和一杯热的红糖水 

里面加生姜和大枣），这样可以温中散寒，补脾胃。 

ps不要喝太多红糖水了 量会变多的！ 

5 对于遗传性痛经、特别严重的，需要吃止痛药的。月经来的时候觉得浑身没有力气，腰跟断了似的，肚子里面有一股凉气往上窜，比较严重的时候，还会浑身发抖，冷得发抖，满头都会冒冷汗。来的时候疼觉得好像站也不是，坐也不是，肚子里面坠坠的，每次例假出来的血量或者比较多，或者有血块出来，颜色也比较暗。这样由于气虚而导致的寒凝血瘀气滞的一个状态，气血流通不畅而引发的痛经 

　　 

　　 

　 “调经止痛膏” 摘自CCTV-4<中华医药>　　 

　　 

　　香附20克,艾叶10克,黄芪60克，当归100克，益母草80克，玄胡100克，熟地100克，红枣80克，生姜 20克 ，红糖500克 

　　　　 

　　1.把香附、艾叶、黄芪、当归、益母草、玄胡、熟地、红枣、生姜都放进一个大砂锅里浸泡三个小时，三个小时之后，砂锅里再加入一定量的水。水加好之后，先用大火烧开，再改用小火煎煮一个半小时，然后滗出汤汁，这是第一碗药汤。 

　　 

　　接下来再重复上面的做法，煎出第二碗汤药，第三碗汤药，第二第三次加的水要少一些。把这三碗汤药放在一旁静置30分钟，让药渣沉淀一下。 

　　 

　　 

　　2.药汤沉淀了30分钟之后，把三碗药汤都倒进一个干净的砂锅里，先用大火烧开，等到药汤里的水分蒸发的差不多了，药汁比较浓稠的时候，再加入红糖，加入红糖之后，一定要不停地搅拌，否则就会沾锅了，等到锅里的药汁可以沿着木铲的边缘，在木铲上“挂小旗”的时候，制作就完成了，接下来把它装进瓷瓶里，这是七天的量。每天早晨空腹服用一汤勺。用不沾水的勺子舀出兑少许开水。 

　　 

　　这个膏方是针对于原发性痛经，由气虚导致的寒凝血瘀气滞引起的痛经而用的。 

　　 

　　但如果是继发性的痛经，那我可能也帮不到你们那么多了，一定要多注意一些病变比如子宫内膜异位症、或者是盆腔炎等等，先要排除这些隐患，才能对症治疗。

 

“调经止痛膏”中以黄芪，当归和熟地，作为益气，养血，作为一个扶正、补气、养血的基本方，然后再加有益母草，是活血化瘀的，另外再配合香附和玄胡，是行气调肝止痛的，另外还有一个艾叶，艾叶作为暖宫止痛的一个药。辅料加了一些大枣、生姜和红糖，这样君臣佐使共同配合以后，起到一个益气固本，再起到一个理气止痛、暖宫活血的作用。 

　　 

　　红糖从它本身的药性来讲，属于偏温一点，温中下焦的，可以缓解寒凝血瘀的状况。 

　　一般来说 这个药膏三个月到半年就会见到很好的成效~ 

6 补肾的话 一般来月经腰酸背痛 伴随着刺激的痛经 或者平时就有点掉头发基本就是肾虚型了 

推荐用黑豆泡醋 ，醋泡黑豆是一种养生方法。醋泡黑豆有补肾、减肥、明目、乌发、美白等功效。 

唐代的《本草拾遗》这部书里面就说到，黑豆能够“明目镇心，温补。久服，好颜色，变白不老”。 

另外在《本草纲目》这部书里，更是列举了不少吃黑豆养生的例子，比如说“李守愚每晨水吞黑豆二七枚到老不衰”，“陶华以黑豆煮盐，常时食之，元能补肾”等等。在中医看来“豆乃肾之谷”， 

做法~~网上有两个醋泡黑豆版本 

1；熟的泡 优点 快速 效果差 有效成分流失的多。 需冰箱保存。 

2；生的泡 优点效果好 但是耗时间 能有效保留营养成分。可以不用冰箱保存。 

黑豆100克，糙米醋300毫升做法：将黑豆放在平底锅内，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约10分钟。把煮熟了的黑豆放入密实瓶内，加入糙米醋，两者所占的分量大约是1/3及2/3。变凉后将瓶盖封好，待黑豆吸收了醋，膨胀之后便可食用。时间久了醋上面会长膜，可将膜扔掉，如醋浑浊，重新换醋。放置阴凉处或冰箱冷藏保存10天后即可食用。 

其实人身体最大一个特点就是它是一个管道的形式，

你堵了那块都不行，

再有一个就是提醒大家坐办公室的女性中午休息的时候千万不要趴在桌子上，

它会挤压这个部位，老压着它，中医说这个地方就会气血不通，

长期不通，就会形成淤积，最后癌变。

生活中，我们要懂得这些知识，你才可以帮到自己。

我们都很爱美，都舍得花钱，但是都花得不对地方，

真正的去美。身体内不美，你外面永远也美不了。

我会再陆续整理有用简单可行的资料，

也会把我知道的无保留的分享，

你们要做的就是挑对自己有用的去吸收去落实，

不要看看就过了，怀疑自己写了那么多，有没人嫌长不看啊，

重视起护肤和养生，做对自己有益的事！