肠胃炎几乎每个人都会患上这种病，在得了这种病的时候，往往是上吐下泻，什么都不能吃，只要一吃点东西就会呕吐。那么，得了肠胃炎吃什么好呢？

    不知道是从哪辈子开始，就用土方法治疗肠胃炎：喝小米粥.此外，在患有肠胃炎的时候呢，要忌吃生冷，油炸，以及油腻，辛辣，刺激食物，只要吃一点这些食物马上就会上吐下泻。因为这些食物会刺激肠胃，而喝小米汤就会不会刺激到肠胃。

    等肠胃病好转一点的时候呢，就可以吃小米粥了，不在是只喝汤了。等吃小米粥几天后，肠胃初步恢复正常的时候呢，最好吃温热清淡的食物，不要吃油腻，辛辣刺激性食物，还有冷的食物。这些食物一方面会刺激胃液分泌一方面又不容易消化给肠胃造成负担。

    等清淡食物吃几天之后，在开始少量吃油腻、辛辣、刺激性的食物。这样循序渐进就不会出现肠胃炎复发的现象。

    即使在没有患肠胃炎的时候，日常喝一些小米粥也是很有好处的。一方面小米粥可以不虚，一方面小米粥又可以养脾胃；还可以帮助睡眠，特别是有失眠习惯的人，每晚喝一碗小米粥发现入睡不在那么困难。

    欢迎大家也来看看山丫头家种植山梁下的小米粥以及小小的粗粮网上小店。