加载中…
个人资料
  • 博客等级:
  • 博客积分:
  • 博客访问:
  • 关注人气:
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
正文 字体大小:

用米粉和燕麦自制超健康【坚果养生蛋糕】

(2014-02-24 10:38:06)
标签:

蛋糕

家庭美食

食尚先生

养生

美食

分类: 家庭DIY西点烘焙

    用米粉和燕麦自制超健康【坚果养生蛋糕】

用米粉和燕麦自制超健康【坚果养生蛋糕】

    有个男孩叫小熊,有个女孩叫丹丹,他们读在同一个学校,6年级。小熊是个很诚实,很有责任心的一个小男孩。丹丹是个很温柔善良的女孩,可惜,因为一场事故眼睛就看不见了。
  
  学校里,很多人都不和丹丹玩,鄙视丹丹,而丹丹没有不开心和埋怨。只有小熊和她玩,因为小熊觉得丹丹是个很可爱的女孩,想保护她,不想她不开心。

 

小熊陪伴了丹丹很久,却在丹丹十三岁生日那天离开了。他给她买了一份坚果蛋糕,告诉她要坚强勇敢,要保重自己。然后消失不见了。

 

长大之后,丹丹遇到了另外一个很好的男孩子,她说起了小时候:我小时候,是看不到东西的,朋友很少,有个男孩叫熊,他跟我是很好的朋友,经常保护我,陪我去海边吹风,公园荡秋千,哪时我们还勾手指跟我约定好保护我的,他骗我的,回来也没有见到他。他知道他为什么离开吗?

 

男孩子说:他一定是有不得已的理由。因为不会有人舍得丢下这么好的你。

 

“嗯,我明白了。希望他能健康快乐地活在某片天空下,像我一样。”

 

用米粉和燕麦自制超健康【坚果养生蛋糕】

用米粉和燕麦自制超健康【坚果养生蛋糕】

 

                                坚果养生蛋糕(成品7个)

材料:

A.牛奶27g、燕麦片7g

B.蛋黄32g、细盐0.5g、色拉油13g、黑白芝麻5g、腰果20g

C.米粉40g

D.蛋白60g、绵白糖30g

E.综合果粒50g

用米粉和燕麦自制超健康【坚果养生蛋糕】

制作过程:

1.先将A放在容器中,混合泡软。

2.在步骤1中加入B,混合拌匀。

3.再将C过筛后加入步骤2中,充分搅拌均匀,备用。

用米粉和燕麦自制超健康【坚果养生蛋糕】用米粉和燕麦自制超健康【坚果养生蛋糕】用米粉和燕麦自制超健康【坚果养生蛋糕】

4.将D放在一个容器中搅拌至糖化。

5.再将步骤4以快速打至中性发泡。

6.先取1/3打好的5加入步骤3中,用刮板拌匀。

用米粉和燕麦自制超健康【坚果养生蛋糕】用米粉和燕麦自制超健康【坚果养生蛋糕】用米粉和燕麦自制超健康【坚果养生蛋糕】

7.再将步骤6倒回剩余的步骤5中拌匀。

8.再将步骤7装入裱花袋中,挤在模具中约9分满。

9.然后将E撒在步骤8的表面。

用米粉和燕麦自制超健康【坚果养生蛋糕】用米粉和燕麦自制超健康【坚果养生蛋糕】用米粉和燕麦自制超健康【坚果养生蛋糕】

10.最后将步骤9放入事先预热至上下火190/150℃的烤箱中烘烤,约烤20分钟即可。

用米粉和燕麦自制超健康【坚果养生蛋糕】

************************************************************************************

用米粉和燕麦自制超健康【坚果养生蛋糕】

用米粉和燕麦自制超健康【坚果养生蛋糕】

食尚先生王森微信公众平台:ssxswangsen

 

用米粉和燕麦自制超健康【坚果养生蛋糕】

 

 

0

阅读 收藏 喜欢 打印举报/Report
  

新浪BLOG意见反馈留言板 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 产品答疑

新浪公司 版权所有