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巧用冰箱,巧保鲜

(2014-03-25 09:16:19)
标签:

健康

    http://t10.baidu.com/it/u=2114016147,2219993654&fm=59

    冰箱虽然天天在使用,可是你对冰箱了解多少呢?各类食物你是如何储存的呢?下面一一为你揭晓。

 

    冰箱的分区

    冰箱其实是分四个区域的,第一:冷藏区,温度在0到4℃。这个区域可以放绝大部分食物,例如吃过的饭,蔬菜蔬果,等等。

    第二:恒温冷藏,温度在0℃。温度比冷藏区低一点。适合放鸡蛋,豆腐等。

    第三:冰箱门,温度在6℃。因为冰箱门经常开关,温度高一点。可以放一些调味品,饮料或者经常食用的。

    第四:冷冻区,温度在-18到36℃之间,可以放肉类、水饺、雪糕等。另外有的冰箱有三层的,那个是软冷冻,温度在-7℃左右。

 

    各种食物的储藏

    水果:一些水果是不适宜在冰箱中储存的,例如香蕉、荔枝等等,这些水果属于热带水果,如果放到了冷藏一天就会变黑。像圣女果这样的水果,放进冰箱后,会出现水泡一样小泡。

    蔬菜:像土豆、红薯这样根茎类的蔬菜完全不必放进冰箱,室温下储存即可。叶菜类的最好先处理一下,把根上的泥简单去除,不要用水洗,之后放进保鲜袋。放在冷藏最下面,因为微生物和细菌有个沉降的作用,会污染下层的食物,所以最好放在底层。

    肉类:肉类放冷冻,切成小块,用保鲜膜包好。吃之前的前一个晚上放在冷藏,这样解冻一点都不会影响肉的口感。另外可乐这类碳酸饮料一定不要放冷冻,有小孩被冷冻的可乐炸伤的案例了。

    饭菜:大家都知道剩菜剩饭中含有硝酸盐,在微生物的作用下还原成亚硝酸盐。如果在吃饭前就感觉菜做多了,可以吃之前先盛一部分到保鲜盒里。盖好盖子,这样外面的微生物进不去,里面的又在高温的条件下被杀死了。这样的隔夜菜放一两天都没问题。

 

    这样你学会了如何使用冰箱了吗?正确使用,巧保鲜。

 

 

国家公共二级营养师

QQ:17824200

新浪微博:@曹微营养师

 

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